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Daniel.Champanhet le 21.10.2023

30eme Edition 10 km de la Bastille (Grenoble) 231021Trail

30eme Edition 10 km de la Bastille (Grenoble) 231021
depart: Grenoble Casemate
Rue Saint Laurent - Fontaine au Lion - Montee de Chalemont - Musee Dauphinois - Route du Rabot - Rue Maurice Gignoux - La Croisee - [Descente] Musee Archeologique Grenoble-Saint Laurent - Le Sommet par les escaliers - La Croisee - L'assomoir - Fort de La Bastille - Esplanade de La Bastille - Bec du Cordeau - L'Adret - Esplanade de la Bastille - Fort de la Bastille - L'Assomoir - La croisee - Rue Maurice Gignoux - Route du Rabot - Musee Dauphinois - Montee de Chalemont - Fontaine au Lion - Rue Saint Laurent
arrivee: Grenoble Casemate
Actions
3D
9.4 km
+462 m/-466 m
01:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.44 km
4127 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
461 m
466 m
558 m
214 m
381 m

Date et durée

21 octobre 2023
17:59
21 octobre 2023
19:08
01:09:44

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 8.5

766 m/h
0h31m37s

-985 m/h
0h24m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

147 Watts
1h09m44s

588 Cal
506 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:1850 - 99 w00:15:44100 - 149 w00:21:52150 - 199 w00:17:05200 - 249 w00:14:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m221 watts2m215 watts5m206 watts10m201 watts20m190 watts40m166 watts1h153 watts

Plus

Affichée 227 fois et téléchargée 26 fois depuis le 22.10.23 07:42
5110137 [Légende]
KME
15.6 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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