Actions 3D 17.9 km
+64 m/-642 m
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Longueur et nombre de points 17.91 km
2043 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
64 m
643 m
602 m
24 m
125 m
Date et durée 24 juin 2022
24 juin 2022
00:36:28
00:29:35
00:06:53
Vitesses et denivelés horaires 36.3 km/hDétail »
76.2 km/hau km 5.1
2056 m/h0h01m30s
-4426 m/h0h08m30s
km Temps Vitesse Pause 1 01'47" 33.7 km/h 2 01'13" 49.6 km/h 3 01'14" 48.4 km/h 4 01'08" 52.6 km/h 5 00'56" 64.6 km/h 6 01'23" 43.3 km/h 7 04'06" 14.6 km/h 02'31" 8 01'50" 32.9 km/h 9 02'10" 27.7 km/h 01'47" 10 01'50" 32.6 km/h 11 01'42" 35.3 km/h 12 01'17" 46.5 km/h 13 01'24" 43.1 km/h 14 01'23" 43.6 km/h 15 01'24" 42.8 km/h 16 01'27" 41.3 km/h 17 01'33" 38.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
169 bpm
118 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:19 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:53 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:08 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 236 Watts0h29m35s
401 Cal813 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:33 50 - 99 w 00:00:20 100 - 149 w 00:01:15 150 - 199 w 00:01:02 200 - 249 w 00:01:22 250 - 299 w 00:01:35 300 - 349 w 00:01:06 + 350 w 00:11:44
Zones de puissance 00:02:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:28 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:55 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:40 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:24 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:22 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 554 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1m 550 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 2m 512 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 5m 506 watts (+139 watts par rapport au max théorique) 10m 460 watts (+131 watts par rapport au max théorique) 20m 357 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 16 fois depuis le 24.06.22 09:26
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