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+950 m/-946 m
03:53
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Longueur et nombre de points 73.46 km
5839 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
950 m
946 m
453 m
188 m
274 m
Date et durée 03 septembre 2024
03 septembre 2024
04:30:53
03:53:08
00:37:45
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
60.9 km/hau km 70.4
670 m/h1h07m42s
-1452 m/h0h27m45s
km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 2 04'01" 15 km/h 3 04'26" 13.5 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 03'08" 19.2 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 03'39" 16.5 km/h 8 05'40" 10.6 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 01'59" 30.2 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 01'34" 38.2 km/h 14 01'54" 31.5 km/h 15 02'08" 28.1 km/h 04'45" 16 02'46" 21.7 km/h 17 02'46" 21.6 km/h 18 02'42" 22.2 km/h 19 02'51" 21.1 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 03'40" 16.4 km/h 23 04'10" 14.4 km/h 24 03'23" 17.7 km/h 25 04'04" 14.8 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 03'13" 18.6 km/h 28 02'29" 24.1 km/h 29 02'33" 23.6 km/h 30 01'27" 41.6 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 02'31" 23.9 km/h 33 03'00" 20 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 02'50" 21.1 km/h 02'55" 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'22" 25.4 km/h 39 04'57" 12.1 km/h 40 04'55" 12.2 km/h 02'49" 41 02'42" 22.2 km/h 42 03'19" 18.1 km/h 43 02'45" 21.8 km/h 44 03'10" 19 km/h 45 05'03" 11.9 km/h 46 03'26" 17.4 km/h 47 03'23" 17.7 km/h 48 02'50" 21.2 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 03'48" 15.8 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 03'12" 18.7 km/h 53 01'53" 31.8 km/h 54 02'48" 21.4 km/h 04'18" 55 03'20" 18 km/h 56 04'02" 14.9 km/h 57 04'40" 12.9 km/h 58 04'38" 12.9 km/h 59 04'02" 14.8 km/h 60 05'51" 10.2 km/h 61 03'59" 15 km/h 62 01'23" 43.2 km/h 63 01'19" 45.7 km/h 64 02'31" 23.8 km/h 65 04'04" 14.7 km/h 66 02'20" 25.8 km/h 67 02'40" 22.6 km/h 68 02'35" 23.2 km/h 69 01'56" 31 km/h 70 01'23" 43.5 km/h 71 02'37" 22.9 km/h 72 03'54" 15.4 km/h 73 04'06" 14.6 km/h 22'58"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts3h53m08s
1684 Cal433 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:43 50 - 99 w 00:42:01 100 - 149 w 00:37:23 150 - 199 w 00:29:33 200 - 249 w 00:34:14 250 - 299 w 00:22:41 300 - 349 w 00:04:37 + 350 w 00:01:20
Zones de puissance 01:50:29 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:41:17 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:58 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:22 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:06 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:20 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 405 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 372 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 20m 221 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 195 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-116 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 149 fois et téléchargée 25 fois depuis le 03.09.24 19:43
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