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Actions 3D 28.8 km
+1539 m/-1514 m
03:55
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Longueur et nombre de points 28.77 km
2399 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1539 m
1514 m
1770 m
722 m
1235 m
Date et durée 19 juillet 2014
19 juillet 2014
04:39:05
03:55:38
00:43:27
Vitesses et denivelés horaires 7.3 km/hDétail »
33.6 km/hau km 26.9
554 m/h2h40m35s
-1599 m/h0h55m11s
km Temps Vitesse Pause 1 05'59" 10 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 05'26" 11 km/h 4 06'00" 10 km/h 5 07'02" 8.5 km/h 6 08'41" 6.9 km/h 02'20" 7 07'41" 7.8 km/h 8 09'11" 6.5 km/h 9 08'27" 7.1 km/h 10 13'09" 4.6 km/h 11 22'45" 2.6 km/h 12 06'16" 9.6 km/h 11'31" 13 05'03" 11.9 km/h 14 07'32" 8 km/h 15 07'27" 8.1 km/h 16 07'22" 8.1 km/h 03'47" 17 12'46" 4.7 km/h 18 09'26" 6.4 km/h 19 07'07" 8.4 km/h 01'38" 20 07'44" 7.8 km/h 21 10'50" 5.5 km/h 03'46" 22 05'18" 11.3 km/h 23 10'04" 6 km/h 20'25" 24 10'43" 5.6 km/h 25 09'10" 6.5 km/h 26 06'35" 9.1 km/h 27 03'47" 15.9 km/h 28 05'09" 11.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts3h55m38s
1441 Cal367 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:25 50 - 99 w 00:17:16 100 - 149 w 00:43:31 150 - 199 w 01:12:46 200 - 249 w 00:22:46 250 - 299 w 00:00:34
Zones de puissance 02:07:29 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:30 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:05 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:10 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 361 watts (-428 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-252 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 10m 216 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 20m 207 watts (-129 watts par rapport au max théorique) 40m 188 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1h 180 watts (-120 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 453 fois et téléchargée 38 fois depuis le 29.12.20 11:43
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