Actions 3D 49.2 km
-31 m
02:39
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Longueur et nombre de points 49.19 km
4919 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
31 m
28 m
-3 m
10 m
Date et durée 21 octobre 2023
21 octobre 2023
02:57:17
02:39:31
00:17:46
Vitesses 18.5 km/hDétail »
28.4 km/hau km 0.7
km Temps Vitesse Pause 1 03'44" 16.1 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 02'52" 21 km/h 6 04'30" 13.3 km/h 7 03'40" 16.4 km/h 8 02'34" 23.4 km/h 9 03'04" 19.5 km/h 10 03'26" 17.5 km/h 11 03'19" 18.1 km/h 12 02'58" 20.2 km/h 13 03'02" 19.7 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 03'04" 19.6 km/h 18 03'42" 16.2 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 02'57" 20.4 km/h 21 03'03" 19.6 km/h 22 05'16" 11.4 km/h 23 02'51" 21 km/h 24 02'58" 20.2 km/h 25 03'00" 19.9 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 02'50" 21.2 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 08'36" 30 02'46" 21.8 km/h 31 03'03" 19.7 km/h 32 03'10" 18.9 km/h 33 03'18" 18.2 km/h 34 03'33" 16.9 km/h 35 03'08" 19.1 km/h 36 03'02" 19.8 km/h 37 03'18" 18.2 km/h 38 03'06" 19.3 km/h 39 03'11" 18.8 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 03'46" 16 km/h 42 04'09" 14.5 km/h 43 03'47" 15.9 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 45 03'09" 19.1 km/h 46 03'16" 18.4 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 02'52" 21 km/h 49 03'11" 18.9 km/h 09'10"
Fréquence cardiaque 69 bpm
145 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h39m31s
863 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:21 50 - 99 w 01:04:08 100 - 149 w 01:16:59 150 - 199 w 00:02:05
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 163 watts 1m 160 watts 2m 151 watts 5m 145 watts 10m 134 watts 20m 111 watts 40m 104 watts 1h 104 watts
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