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REIMS RILLY MONTCHENOT LA NOELLE NANTEUIL GERMAINE VAUREMONT LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

Ce matin c'était bonne séance de kiné. Cet APM je pars pour une sortie de vélo tranquille. Le tracé se fait dans la montagne de REIMS. Pour aller jusqu'à RILLY le vent est pénible. Avec les travaux dans la cote de MONTCHENOT et ma petite vitesse les automobilistes s'impatientent puisqu'ils ne peuvent pas me doubler. Dans la descente sur SERMIERS le vent me chahute. Je suis moyen dans la cote de SERMIERS/LA NOELLE. La descente de la PRESLE est bien ventilée. Je passe un peu mieux la cote de NANTEUIL. Je croise 4 cyclistes. Tout le plateau de St IMOGES et GERMAINE ça souffle pas mal. Dans la cote de VAUREMONT je suis légèrement à l'abri. Jusqu'à LOUVOIS ça roule pas trop mal. La cote des FAUX de VERZY depuis LOUVOIS est bien ventilée. Les cotes du PHARE et MOULIN se font contre le vent. Pour le retour je prends pas de vent dans les cotes de CHIGNY, RILLY ( un cycliste me double). Le retour dans la ville se fait avec une circulation moyenne. Dans la cote des CRAYÈRES 3 irresponsables descendent la piste cyclable à contre sens.
Actions
3D
81.3 km
+1010 m/-1015 m
03:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

81.25 km
14252 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1010 m
1016 m
290 m
78 m
172 m

Date et durée

22 mai 2025
13:44
22 mai 2025
17:42
03:57:33

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

61 km/h
au km 22.8

615 m/h
1h12m33s

-1709 m/h
0h26m44s

Fréquence cardiaque

74 bpm
137 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:56:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
3h57m33s

1714 Cal
433 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0550 - 99 w00:27:06100 - 149 w00:42:57150 - 199 w01:25:48200 - 249 w00:23:49250 - 299 w00:05:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m285 watts2m274 watts5m216 watts10m203 watts20m196 watts40m177 watts1h169 watts

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