Actions 3D 6.4 km
+20 m/-592 m
00:39
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Longueur et nombre de points 6.39 km
2808 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
20 m
593 m
603 m
31 m
272 m
Date et durée 18 juin 2022
18 juin 2022
00:46:47
00:39:00
00:07:47
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
14 km/hau km 4
459 m/h0h01m45s
-1045 m/h0h33m29s
km Temps Vitesse Pause 1 08'57" 6.7 km/h 03'56" 2 05'52" 10.2 km/h 3 05'19" 11.3 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 06'28" 9.3 km/h 6 05'11" 11.6 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
151 bpm
124 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:29 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:24 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 141 Watts0h39m00s
315 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:09:04 100 - 149 w 00:20:01 150 - 199 w 00:08:31 200 - 249 w 00:04:02
Zones de puissance 00:35:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:10 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 223 watts (-487 watts par rapport au max théorique) 1m 218 watts (-314 watts par rapport au max théorique) 2m 216 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 5m 193 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 10m 181 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 40m 133 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1h 88 watts (-182 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 12 fois depuis le 18.06.22 16:54
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