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M.PRENEZ le 20.04.2016

Dole Isis 11,5 kmRandonnée Pédestre

Rando effectuée le 20 avril 2016
L'indice IBP d'effort est de 31, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.
Actions
3D
11.4 km
+75 m/-75 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

11.4 km
514 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
74 m
76 m
244 m
201 m
224 m

Date et durée

20 avril 2016
08:57
20 avril 2016
11:40
02:43:09
02:30:15
00:12:54

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 3.4

174 m/h
0h10m46s

-225 m/h
0h09m26s

Dépense calorique (estimation)

219 Cal
88 Cal/h

Plus

Affichée 1029 fois et téléchargée 83 fois depuis le 07.04.20 15:25
31445 [Légende]
KME
12.4 kilomètres effort
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