Actions 3D 13.6 km
+117 m/-129 m
01:22
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Longueur et nombre de points 13.6 km
3105 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
116 m
130 m
837 m
708 m
744 m
Date et durée 31 août 2012 10:29
31 août 2012 11:52
01:22:53
Vitesses et denivelés horaires 9.8 km/hDétail »
20.1 km/hau km 1.8
857 m/h0h05m26s
-908 m/h0h04m44s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 04'00" 15 km/h 3 04'47" 12.5 km/h 4 07'01" 8.5 km/h 5 02'21" 25.5 km/h 6 06'35" 9.1 km/h 7 05'26" 11.1 km/h 8 04'40" 12.9 km/h 9 04'30" 13.3 km/h 10 05'26" 11 km/h 11 07'29" 8 km/h 12 12'12" 4.9 km/h 13 04'41" 12.8 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
175 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:31.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:48.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 39 Watts1h22m53s
185 Cal134 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:52 50 - 99 w 00:11:34 100 - 149 w 00:01:24 150 - 199 w 00:00:29 200 - 249 w 00:00:48 250 - 299 w 00:01:57
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 463 watts 1m 403 watts 2m 327 watts 5m 297 watts 10m 271 watts 20m 187 watts 40m 124 watts 1h 93 watts
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