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Itinéraires de Cyclotourisme à Sillery
ELITE LMR MAILLY CHAMPAGNE - LOUVOIS TaissyAu moment de partir, une belle averse est en cours donc je remplace la sortie vélo par une petite séance d'HT sur le parcours LMR soit depuis MAILLY en CHAMPAGNE les cotes du MOULIN et du PHARE de VERZENAY puis dans la foulée celle des FAUX de VERZY : rythme bien inférieur qu'en réel »
ELITE HT LMR boucle MAILLY VERZY LOUVOIS CRAON de LUDES Vélo d'intérieur Taissyséance d'HT sur un parcours réel la boucle du LMR : cotes MOULIN - PHARE de VERZENAY - FAUX de VERZY - descente sur LOUVOIS faux plat jusqu'à LA NEUVILLE en CHAILLOIS et pour terminer le CRAON de LUDES et le talus de MAILLY cette boucle est à réaliser en 1H. Dans cet exercice je dépasse l'horaire et dans le réel je suis bien inférieur à l'heure. Cette différence est due que les descentes »
20220419 LMR boucle depuis MAILLY par les FAUX de VERZY retour par le CRAON de LUDES VOIS MAILLY X 3 Taissy
Samedi a eu lieu la "Last Man Riding " en Champagne : je ne connaissais pas cette épreuve d'endurance qui a eu lieu à MAILLY CHAMMPAGNE : 100 coureurs doivent éffectués une boucle de 21 km en 1H pas plus : si le temps est < le concurent attend l'heure avant de repartir et ce jusqu'à ce qu'il n'en reste plus qu'un. En début d'APM sous un soleil timide et beaucoup de vent à reculer je me ren »
ICTRAINER - LUDES boucle FAUX VERZY + MUTRY - FIN SERMIER virtuel TaissySéance d'HT application ICTRAINER : une partie du parcours d'hier Départ à la sortie de LUDES pour une boucle avec les FAUX de VERZY et un détour par MUTRY, une fois de retour à LUDES je continue jusqu'à SERMIERS. Le temps réel sur ce tracé : 1h32' - 22,6 km/h avec l'HT : 1h38' - 21,6 km/h. A l'arrivée le cycliste rouge arrive à CHAMERY et moi seulement à SERMIERS. Dans les ascensions j »
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13 km 
200 m