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neilbgr le 21.05.2018

Trail traversée de l'Aille en forêt des ArcsTrail

Mini trail de 20km dans la forêt communale des Arcs avec passage à gué pour traverser l'Aille (Juste avant le PDC) avec 20 min pour se sécher et recharger en énergie pour la suite !
Météo clémente, soleil jouant à cache cache, départ à 14°C (arrivée à au moins 20°C).
Quelques petites erreurs sur le parcours prévu et un raidillon manqué sur la fin (la gravité m'a tiré vers le bas !), mais l'objectif des 20km et plus de 700D atteint ! :)
Actions
3D
20.1 km
+727 m/-735 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

20.14 km
1976 pts
4 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
726 m
735 m
331 m
35 m
139 m

Date et durée

21 mai 2018
08:09
21 mai 2018
10:58
02:49:24
02:30:22
00:19:02

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 9.2

620 m/h
0h55m37s

-790 m/h
0h43m35s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
2h30m22s

1111 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0650 - 99 w00:53:19100 - 149 w00:48:49150 - 199 w00:26:43200 - 249 w00:15:57250 - 299 w00:02:40300 - 349 w00:00:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts1m324 watts2m305 watts5m247 watts10m212 watts20m179 watts40m162 watts1h156 watts

Plus

Affichée 593 fois et téléchargée 43 fois depuis le 21.05.18 14:30
7814883 [Légende]
KME
29.9 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Arcs · Les plus belles randonnées autour de Arcs
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