Actions 3D 55.2 km
+1194 m
/-1179 m 03:23
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Longueur et nombre de points 55.21 km
11719 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
1193 m
1179 m
1131 m
226 m
570 m
Date et durée 26 avril 2026 09:49
26 avril 2026 15:09
05:19:53
03:23:55
01:55:58
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
62 km/hau km 48.2
630 m/h1h41m24s
-2582 m/h0h25m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 15 km/h 01'39" 2 03'32" 17 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 03'24" 17.6 km/h 5 03'14" 18.6 km/h 6 02'52" 21 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 02'56" 20.5 km/h 10 06'50" 8.8 km/h 05'31" 11 06'35" 9.1 km/h 12 06'17" 9.6 km/h 13 04'43" 12.7 km/h 14 05'22" 11.2 km/h 15 06'59" 8.6 km/h 16 03'05" 19.5 km/h 17 03'19" 18.1 km/h 18 03'57" 15.2 km/h 19 01'53" 31.8 km/h 20 06'12" 9.7 km/h 01'53" 21 06'04" 9.9 km/h 22 06'37" 9.1 km/h 23 06'24" 9.4 km/h 24 03'08" 19.2 km/h 03'16" 25 06'36" 9.1 km/h 26 06'10" 9.7 km/h 27 06'21" 9.5 km/h 28 08'56" 6.7 km/h 29 01'02" 57.9 km/h 30 01'24" 42.8 km/h 31 01'54" 31.6 km/h 01'23" 32 01'22" 43.6 km/h 33 01'34" 38.3 km/h 01'43" 34 04'01" 15 km/h 97'41" 35 02'44" 22 km/h 36 04'33" 13.2 km/h 37 02'01" 29.7 km/h 38 01'39" 36.5 km/h 39 03'05" 19.5 km/h 40 01'21" 44.3 km/h 41 01'21" 44.7 km/h 42 04'50" 12.4 km/h 43 04'57" 12.1 km/h 44 02'30" 23.9 km/h 45 01'48" 33.2 km/h 46 01'23" 43.3 km/h 47 01'19" 45.3 km/h 48 01'26" 41.7 km/h 49 01'20" 44.8 km/h 50 02'56" 20.5 km/h 02'52" 51 02'39" 22.6 km/h 52 02'45" 21.8 km/h 53 04'47" 12.5 km/h 54 03'35" 16.7 km/h 55 03'53" 15.5 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
193 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:36:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:26.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:00 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h23m55s
1290 Cal380 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:08 50 - 99 w 00:33:13 100 - 149 w 00:20:46 150 - 199 w 01:16:41 200 - 249 w 00:14:56
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts 1m 240 watts 2m 223 watts 5m 219 watts 10m 216 watts 20m 205 watts 40m 192 watts 1h 172 watts
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