Actions 3D 91.2 km
+687 m/-683 m
04:01
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Longueur et nombre de points 91.23 km
3911 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
683 m
288 m
130 m
220 m
Date et durée 18 mai 2025
18 mai 2025
04:15:47
04:01:46
00:14:01
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
54.7 km/hau km 67.1
615 m/h0h39m16s
-1967 m/h0h11m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 01'50" 2 02'57" 20.3 km/h 3 01'55" 31.3 km/h 4 02'13" 27.1 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 03'49" 15.7 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 02'44" 22 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'25" 24.9 km/h 15 02'17" 26.4 km/h 16 02'45" 21.8 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 02'13" 27 km/h 20 02'08" 28.1 km/h 21 02'27" 24.5 km/h 22 02'11" 27.4 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 02'31" 23.9 km/h 25 02'32" 23.7 km/h 26 02'10" 27.6 km/h 27 02'22" 25.3 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 02'42" 22.2 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'34" 23.4 km/h 32 02'32" 23.8 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 02'14" 26.9 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'25" 24.9 km/h 41 02'07" 28.4 km/h 42 03'04" 19.6 km/h 43 05'06" 11.8 km/h 44 01'28" 40.9 km/h 45 03'20" 18 km/h 46 02'54" 20.6 km/h 47 02'27" 24.5 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 01'53" 31.9 km/h 50 02'47" 21.5 km/h 51 05'04" 11.9 km/h 52 02'49" 21.3 km/h 53 02'36" 23.1 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 01'35" 38.1 km/h 56 03'31" 17.1 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 04'25" 13.6 km/h 59 02'20" 25.7 km/h 60 02'19" 26 km/h 61 01'38" 36.9 km/h 62 02'55" 20.6 km/h 63 04'37" 13 km/h 64 03'29" 17.2 km/h 65 01'55" 31.4 km/h 66 01'49" 33 km/h 67 01'13" 49.5 km/h 68 01'38" 36.8 km/h 69 02'24" 25.1 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 71 02'45" 21.9 km/h 72 01'59" 30.4 km/h 73 02'04" 28.9 km/h 74 02'49" 21.4 km/h 75 04'15" 14.1 km/h 76 03'36" 16.7 km/h 77 04'22" 13.7 km/h 78 02'14" 26.8 km/h 79 02'32" 23.7 km/h 80 03'24" 17.6 km/h 81 01'49" 33.1 km/h 82 02'11" 27.4 km/h 83 02'19" 25.9 km/h 84 01'44" 34.6 km/h 85 02'21" 25.5 km/h 86 02'03" 29.2 km/h 87 02'08" 28.1 km/h 88 01'51" 32.5 km/h 89 02'16" 26.5 km/h 90 03'29" 17.3 km/h 91 03'40" 16.3 km/h 12'11"
Fréquence cardiaque 80 bpm
141 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:04:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts4h01m46s
1856 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:42 50 - 99 w 00:34:11 100 - 149 w 01:28:07 150 - 199 w 01:25:02 200 - 249 w 00:13:17 250 - 299 w 00:01:23 300 - 349 w 00:00:40
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 315 watts 2m 275 watts 5m 207 watts 10m 191 watts 20m 172 watts 40m 157 watts 1h 155 watts
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