Rdv au cimetière entre Taussac et Le Pradal
Actions 3D 24.7 km
+978 m/-972 m
02:12
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Longueur et nombre de points 24.69 km
2942 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
978 m
972 m
665 m
220 m
453 m
Date et durée 31 janvier 2018 08:44
31 janvier 2018 11:48
03:03:44
02:12:18
00:51:26
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
39.2 km/hau km 24.5
703 m/h1h19m59s
-1579 m/h0h36m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'43" 12.7 km/h 2 03'31" 17.1 km/h 3 05'26" 11 km/h 02'27" 4 05'51" 10.3 km/h 5 05'50" 10.3 km/h 03'46" 6 06'14" 9.6 km/h 05'42" 7 05'35" 10.7 km/h 8 06'44" 8.9 km/h 9 03'19" 18.1 km/h 02'44" 10 06'08" 9.8 km/h 11 06'30" 9.2 km/h 03'46" 12 06'26" 9.3 km/h 02'06" 13 10'20" 5.8 km/h 07'37" 14 06'17" 9.5 km/h 15 06'21" 9.4 km/h 08'25" 16 05'29" 10.9 km/h 17 07'33" 7.9 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 14'53" 19 03'35" 16.7 km/h 20 05'32" 10.8 km/h 21 06'43" 8.9 km/h 22 02'39" 22.7 km/h 23 04'05" 14.7 km/h 24 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
169 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:38:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h12m18s
931 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:29 50 - 99 w 00:11:48 100 - 149 w 00:06:52 150 - 199 w 00:18:52 200 - 249 w 00:34:59 250 - 299 w 00:03:00 300 - 349 w 00:01:10 + 350 w 00:05:06
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 399 watts 1m 396 watts 2m 377 watts 5m 322 watts 10m 235 watts 20m 213 watts 40m 176 watts 1h 174 watts
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