Circuit All Montain au festival véloVert à Villard de Lans
Actions 3D 39.8 km
+1101 m/-1642 m
03:32
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Longueur et nombre de points 39.83 km
3996 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1100 m
1642 m
1673 m
944 m
1189 m
Date et durée 02 juin 2017
02 juin 2017
04:22:24
03:32:43
00:49:41
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
40.5 km/hau km 9.4
616 m/h1h36m22s
-1263 m/h1h13m39s
km Temps Vitesse Pause 1 08'53" 6.7 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 05'10" 11.6 km/h 4 03'47" 15.9 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 07'19" 8.2 km/h 02'22" 7 06'43" 8.9 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 04'26" 13.5 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 13'57" 11 03'51" 15.6 km/h 12 06'39" 9 km/h 13 07'42" 7.8 km/h 14 04'25" 13.6 km/h 15 04'09" 14.4 km/h 06'21" 16 04'44" 12.7 km/h 17 07'04" 8.5 km/h 01'45" 18 05'49" 10.3 km/h 01'48" 19 06'06" 9.8 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 07'45" 7.7 km/h 22 10'01" 6 km/h 12'50" 23 04'51" 12.4 km/h 24 05'28" 11 km/h 25 04'27" 13.5 km/h 26 05'13" 11.5 km/h 27 05'00" 12 km/h 28 03'58" 15.1 km/h 07'14" 29 03'44" 16.1 km/h 30 04'46" 12.6 km/h 31 03'21" 17.9 km/h 32 04'14" 14.2 km/h 33 08'25" 7.1 km/h 03'20" 34 07'02" 8.5 km/h 35 06'57" 8.6 km/h 36 05'54" 10.2 km/h 37 02'21" 25.6 km/h 38 02'35" 23.2 km/h 39 05'00" 12 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
141 bpm
117 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:39:21 FC1 ♡ 55-113 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:00 FC2 ♡ 113-128 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:56 FC3 ♡ 128-138 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:56 FC4 ♡ 138-144 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts3h32m43s
1021 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:54 50 - 99 w 00:22:27 100 - 149 w 00:29:05 150 - 199 w 00:33:36 200 - 249 w 00:22:46 250 - 299 w 00:04:12
Zones de puissance 00:40:58 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:51 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:07 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:46 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:20 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:03 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 266 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 20m 210 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 1h 183 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1084 fois et téléchargée 103 fois depuis le 07.04.20 15:25
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