Actions 3D 16.2 km
+61 m/-633 m
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Longueur et nombre de points 16.2 km
1505 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
60 m
633 m
571 m
-1 m
125 m
Date et durée 03 août 2022
03 août 2022
00:25:04
Vitesses et denivelés horaires 38.8 km/hDétail »
73.3 km/hau km 5.2
1595 m/h0h02m10s
-4372 m/h0h08m30s
km Temps Vitesse Pause 1 01'24" 42.8 km/h 2 01'09" 52.6 km/h 3 01'04" 55.9 km/h 4 01'05" 55.1 km/h 5 00'53" 68.6 km/h 6 01'12" 50.2 km/h 7 01'43" 34.8 km/h 8 01'42" 35.5 km/h 9 02'29" 24.2 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 01'50" 32.8 km/h 12 01'39" 36.4 km/h 13 01'33" 38.9 km/h 14 01'37" 37 km/h 15 01'44" 34.7 km/h 16 01'30" 40.1 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
150 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:52 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:06 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 241 Watts0h25m04s
347 Cal831 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:37 50 - 99 w 00:01:18 100 - 149 w 00:00:51 150 - 199 w 00:01:05 200 - 249 w 00:02:44 250 - 299 w 00:02:36 300 - 349 w 00:01:48 + 350 w 00:08:35
Zones de puissance 00:03:16 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:53 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:40 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:24 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 760 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 1m 620 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 2m 467 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 5m 419 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 10m 360 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 20m 316 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 112 fois et téléchargée 10 fois depuis le 03.08.22 07:55
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