CR : https://www.ascvtt.com/2021/12/12/vtt-rando-resto/
Actions 3D 25.5 km
+1111 m/-1114 m
02:12
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 25.5 km
1566 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1111 m
1114 m
1086 m
292 m
691 m
Date et durée 12 décembre 2021
12 décembre 2021
03:30:06
02:12:43
01:17:23
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
41.7 km/hau km 21.5
759 m/h1h21m02s
-1803 m/h0h34m43s
km Temps Vitesse Pause 1 06'24" 9.4 km/h 2 04'44" 12.7 km/h 3 05'37" 10.7 km/h 4 05'20" 11.2 km/h 5 05'59" 10 km/h 6 05'07" 11.7 km/h 7 04'20" 13.8 km/h 8 05'46" 10.4 km/h 9 05'38" 10.6 km/h 10 04'56" 12.1 km/h 41'11" 11 02'34" 23.4 km/h 12 07'12" 8.3 km/h 13 05'08" 11.7 km/h 11'38" 14 06'59" 8.6 km/h 02'30" 15 02'05" 28.8 km/h 16 14'44" 4.1 km/h 17 11'13" 5.4 km/h 09'00" 18 05'05" 11.8 km/h 01'59" 19 07'22" 8.2 km/h 11'05" 20 03'01" 19.9 km/h 21 02'18" 26.1 km/h 22 01'34" 38.3 km/h 23 01'43" 34.9 km/h 24 02'24" 24.9 km/h 25 03'26" 17.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts2h12m43s
1063 Cal481 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:01 50 - 99 w 00:05:31 100 - 149 w 00:08:43 150 - 199 w 00:22:47 200 - 249 w 00:40:51 250 - 299 w 00:13:13 300 - 349 w 00:00:44
Zones de puissance 00:32:42 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:00 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:56 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:58 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:14 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-458 watts par rapport au max théorique) 1m 330 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 2m 326 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 5m 312 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 292 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 278 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-101 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 311 fois et téléchargée 35 fois depuis le 22.12.21 11:42
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/l7mp5WI8xC?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/l7mp5WI8xC?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
25.5 km
1566 pts
1111 m
1114 m
1086 m
292 m
691 m
03:30:06
02:12:43
01:17:23
Affichée 311 fois et téléchargée 35 fois depuis le 22.12.21 11:42
105
215
82 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/l7mp5WI8xC
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
25.5 km
+1111 m/-1114 m
02:12
Télécharger le fichier 
