Actions 3D 15.9 km
+24 m/-43 m
00:51
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Longueur et nombre de points 15.86 km
2745 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
24 m
44 m
30 m
3 m
16 m
Date et durée 18 juillet 2021
18 juillet 2021
00:52:50
00:51:15
00:01:35
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
38.4 km/hau km 13.4
482 m/h0h03m09s
-589 m/h0h02m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 04'45" 12.6 km/h 3 08'01" 7.5 km/h 01'35" 4 03'45" 16 km/h 5 05'29" 10.9 km/h 6 02'59" 20.1 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 8 02'49" 21.2 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 02'39" 22.7 km/h 11 02'36" 23.1 km/h 12 01'43" 34.9 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 01'38" 36.6 km/h 15 01'47" 33.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts0h51m15s
290 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:17 50 - 99 w 00:13:52 100 - 149 w 00:09:44 150 - 199 w 00:03:35 200 - 249 w 00:01:05 250 - 299 w 00:02:34 300 - 349 w 00:02:43 + 350 w 00:00:12
Zones de puissance 00:29:46 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:10 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:37 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:27 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:54 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:04 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 334 watts (-363 watts par rapport au max théorique) 1m 328 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 20m 163 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 40m 121 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 1h 92 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 131 fois et téléchargée 22 fois depuis le 19.07.21 00:17
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