Actions 3D 17.8 km
+73 m/-660 m
00:31
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Longueur et nombre de points 17.81 km
2148 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
73 m
661 m
606 m
9 m
109 m
Date et durée 26 avril 2023
26 avril 2023
00:35:47
00:31:24
00:04:23
Vitesses et denivelés horaires 34 km/hDétail »
69.8 km/hau km 4.2
2201 m/h0h01m28s
-4657 m/h0h08m16s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.3 km/h 2 01'12" 49.8 km/h 3 01'11" 50.8 km/h 4 01'07" 54 km/h 5 01'03" 57.4 km/h 6 01'33" 38.8 km/h 7 02'29" 24.1 km/h 02'36" 8 02'24" 25.1 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 01'47" 10 02'02" 29.5 km/h 11 01'30" 39.8 km/h 12 01'19" 45.3 km/h 13 01'26" 42 km/h 14 01'26" 42.1 km/h 15 01'19" 45.4 km/h 16 01'34" 38.4 km/h 17 01'34" 38.2 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
141 bpm
101 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:33 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 207 Watts0h31m24s
374 Cal715 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:40 50 - 99 w 00:01:20 100 - 149 w 00:01:46 150 - 199 w 00:02:12 200 - 249 w 00:01:06 250 - 299 w 00:00:41 300 - 349 w 00:01:03 + 350 w 00:10:29
Zones de puissance 00:04:28 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:23 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:28 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:03 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:56 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:46 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 658 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1m 632 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 2m 581 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 5m 510 watts (+142 watts par rapport au max théorique) 10m 444 watts (+115 watts par rapport au max théorique) 20m 322 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 134 watts (-136 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 85 fois et téléchargée 19 fois depuis le 26.04.23 09:46
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