Actions 3D 20.6 km
+765 m/-770 m
01:52
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Longueur et nombre de points 20.58 km
6224 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
765 m
770 m
1436 m
691 m
1016 m
Date et durée 07 août 2022 08:06
07 août 2022 10:08
02:02:27
01:52:46
00:09:41
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
32.2 km/hau km 12.9
691 m/h1h00m22s
-1715 m/h0h26m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 02'49" 2 03'34" 16.8 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'46" 15.9 km/h 5 05'18" 11.3 km/h 6 05'47" 10.4 km/h 7 09'37" 6.2 km/h 8 08'06" 7.4 km/h 9 06'35" 9.1 km/h 02'16" 10 14'07" 4.3 km/h 11 06'53" 8.7 km/h 12 09'08" 6.6 km/h 02'06" 13 03'12" 18.7 km/h 14 04'22" 13.7 km/h 15 03'43" 16.2 km/h 16 03'56" 15.2 km/h 17 03'42" 16.2 km/h 18 04'50" 12.4 km/h 19 03'52" 15.5 km/h 20 03'09" 19 km/h 02'30"
Fréquence cardiaque 78 bpm
155 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts1h52m46s
755 Cal402 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:55 50 - 99 w 00:02:49 100 - 149 w 00:14:57 150 - 199 w 00:29:42 200 - 249 w 00:18:04 250 - 299 w 00:01:41 300 - 349 w 00:03:22 + 350 w 00:00:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 363 watts 1m 335 watts 2m 320 watts 5m 294 watts 10m 252 watts 20m 221 watts 40m 189 watts 1h 186 watts
Plus Affichée 117 fois et téléchargée 40 fois depuis le 10.08.22 14:18
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