Actions 3D 100 km
+563 m/-605 m
04:57
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Longueur et nombre de points 100.18 km
11848 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
606 m
113 m
12 m
53 m
Date et durée 15 août 2024 10:11
15 août 2024 15:12
05:00:44
04:57:13
00:03:31
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
46.3 km/hau km 15.1
523 m/h0h40m15s
-1135 m/h0h14m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'59" 12 km/h 2 03'52" 15.5 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 02'44" 22 km/h 8 03'04" 19.6 km/h 9 02'52" 20.9 km/h 10 04'01" 14.9 km/h 11 05'52" 10.2 km/h 12 04'59" 12 km/h 13 04'57" 12.1 km/h 01'42" 14 04'24" 13.7 km/h 15 04'22" 13.7 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 02'09" 27.8 km/h 18 02'05" 28.9 km/h 19 02'12" 27.4 km/h 20 02'31" 23.8 km/h 21 02'50" 21.2 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 02'55" 20.6 km/h 25 02'14" 26.9 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 02'16" 26.5 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 02'29" 24.1 km/h 30 03'15" 18.4 km/h 31 02'57" 20.4 km/h 01'49" 32 03'35" 16.7 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 02'41" 22.3 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 03'46" 16 km/h 37 02'54" 20.6 km/h 38 02'09" 27.9 km/h 39 03'08" 19.2 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 03'39" 16.5 km/h 42 02'21" 25.5 km/h 43 01'56" 31 km/h 44 03'17" 18.3 km/h 45 03'06" 19.4 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 02'16" 26.4 km/h 48 04'38" 12.9 km/h 49 05'20" 11.2 km/h 50 01'57" 30.7 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 01'56" 31 km/h 53 04'11" 14.3 km/h 54 02'36" 23.1 km/h 55 03'00" 20 km/h 56 04'30" 13.3 km/h 57 03'35" 16.7 km/h 58 01'44" 34.7 km/h 59 03'19" 18.1 km/h 60 03'04" 19.6 km/h 61 02'33" 23.6 km/h 62 04'02" 14.9 km/h 63 04'10" 14.4 km/h 64 02'05" 28.8 km/h 65 02'00" 30.1 km/h 66 02'13" 27 km/h 67 04'39" 12.9 km/h 68 03'12" 18.7 km/h 69 02'24" 25.1 km/h 70 03'06" 19.3 km/h 71 02'26" 24.7 km/h 72 03'31" 17 km/h 73 02'52" 21 km/h 74 03'37" 16.6 km/h 75 03'29" 17.3 km/h 76 03'21" 18 km/h 77 02'38" 22.8 km/h 78 02'24" 25 km/h 79 02'32" 23.7 km/h 80 02'34" 23.4 km/h 81 02'43" 22.1 km/h 82 02'16" 26.5 km/h 83 02'23" 25.1 km/h 84 02'30" 23.9 km/h 85 02'22" 25.4 km/h 86 02'23" 25.2 km/h 87 02'20" 25.8 km/h 88 02'21" 25.6 km/h 89 02'25" 24.9 km/h 90 02'42" 22.2 km/h 91 02'06" 28.7 km/h 92 02'03" 29.3 km/h 93 02'27" 24.5 km/h 94 02'41" 22.3 km/h 95 02'50" 21.2 km/h 96 02'43" 22.1 km/h 97 02'43" 22 km/h 98 02'30" 24.1 km/h 99 02'40" 22.6 km/h 100 02'25" 24.8 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
155 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:17:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:41:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts4h57m13s
2116 Cal427 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:36 50 - 99 w 00:48:40 100 - 149 w 01:28:37 150 - 199 w 01:37:06 200 - 249 w 00:19:51 250 - 299 w 00:00:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts 1m 239 watts 2m 230 watts 5m 212 watts 10m 187 watts 20m 178 watts 40m 164 watts 1h 154 watts
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