Actions 3D 53.7 km
+12 m/-28 m
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Longueur et nombre de points 53.71 km
4445 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
11 m
29 m
6 m
-10 m
-6 m
Date et durée 30 juin 2024
30 juin 2024
02:43:59
02:34:44
00:09:15
Vitesses 20.8 km/hDétail »
38.4 km/hau km 51.6
-776 m/h0h00m32s
km Temps Vitesse Pause 1 03'48" 15.8 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 02'59" 20.1 km/h 6 03'14" 18.5 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 03'26" 17.5 km/h 9 03'12" 18.7 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 03'11" 18.9 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 02'50" 21.1 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 03'25" 17.5 km/h 16 02'56" 20.4 km/h 17 02'31" 23.9 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'55" 20.5 km/h 09'15" 21 02'39" 22.6 km/h 22 02'51" 21 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'24" 25.1 km/h 25 02'37" 23 km/h 26 02'25" 24.7 km/h 27 02'39" 22.7 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 04'44" 12.7 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 02'31" 23.9 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 03'04" 19.6 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 03'11" 18.9 km/h 38 02'36" 23 km/h 39 01'57" 30.7 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 02'57" 20.3 km/h 44 03'17" 18.3 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 04'47" 12.5 km/h 47 03'37" 16.6 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 02'38" 22.8 km/h 50 02'25" 24.9 km/h 51 02'17" 26.3 km/h 52 02'12" 27.2 km/h 53 02'44" 22 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
134 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:43:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts2h34m44s
1145 Cal444 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:00 50 - 99 w 00:32:59 100 - 149 w 01:05:04 150 - 199 w 00:33:37 200 - 249 w 00:03:37 250 - 299 w 00:03:35 300 - 349 w 00:00:42 + 350 w 00:01:39
Puissances max fournies 250w 500w 750w 1000w 1250w w 30s 1444 watts 1m 774 watts 2m 485 watts 5m 285 watts 10m 250 watts 20m 217 watts 40m 173 watts 1h 159 watts
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