La dénivelée positive réelle ne doit pas dépasser 1300m. Qu'importe, c'est quand même difficile : caillasse, gros blocs, escalade finale. Indice d'effort physique IBP = 159. Univers minéral, pas d'ombre. Vue grandiose des deux sommets. Je crois avoir bien fait de faire les choses dans cet ordre, en commençant par le plus dur, car somme toute l'accès aux 4 Termes est plus facile que celui au Contadé (escalade peu exposée sur gros blocs stables, avec des cairns bien visibles). La descente (plutôt que la montée) par la brèche du Contadé (qui est plus proche des 4 Termes que du Contadé) doit se faire lentement, mais ne pose pas trop de problèmes par beau temps sec. Les plus agiles prennent sans doute les petits lacets dans la poussière ; j'ai préféré rester au plus près de la paroi de gauche, pour avoir le plus souvent possible la main gauche accrochée au rocher : ça sécurise. Les bâtons sont parfois utiles et souvent superflus sur cet itinéraire.
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13 km

+1465 m/-1465 m

04:36
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Longueur et nombre de points

12.98 km

35577 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1464 m

1465 m

2720 m

1791 m

2160 m
Date et durée

10 août 2023
07:54

10 août 2023
14:52

06:58:14

04:36:58

02:21:16
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 11.2

539 m/h
2h02m04s

-591 m/h
1h51m15s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 2 | 16'23" | 3.7 km/h | |
| 3 | 09'41" | 6.2 km/h | |
| 4 | 20'59" | 2.9 km/h | |
| 5 | 25'48" | 2.3 km/h | 01'23" |
| 6 | 41'55" | 1.4 km/h | 11'32" |
| 7 | 38'08" | 1.6 km/h | 77'18" |
| 8 | 44'01" | 1.4 km/h | 48'14" |
| 9 | 16'28" | 3.6 km/h | 02'24" |
| 10 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 11 | 11'50" | 5.1 km/h | |
| 12 | 13'29" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1144 Cal
248 Cal/h
Plus

Affichée 183 fois et téléchargée 23 fois depuis le 10.08.23 17:27
KME
32.5 kilomètres effort
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