Actions 3D 17.6 km
+57 m/-61 m
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Longueur et nombre de points 17.6 km
6508 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
57 m
62 m
81 m
18 m
26 m
Date et durée 26 juillet 2022
26 juillet 2022
02:10:39
01:15:53
00:54:46
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
63.3 km/hau km 14.9
1097 m/h0h02m48s
-3967 m/h0h00m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'10" 9.7 km/h 2 04'52" 12.3 km/h 02'02" 3 23'53" 2.5 km/h 4 07'18" 8.2 km/h 23'45" 5 02'25" 24.9 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 19'33" 7 04'26" 13.5 km/h 04'57" 8 02'15" 26.7 km/h 9 01'52" 32.1 km/h 10 01'53" 31.9 km/h 11 01'54" 31.6 km/h 12 03'04" 19.5 km/h 04'29" 13 01'51" 32.4 km/h 14 02'42" 22.2 km/h 15 02'05" 28.8 km/h 16 01'39" 36.5 km/h 17 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
163 bpm
97 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:07:08 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:02 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:18 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts1h15m53s
329 Cal260 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:07 50 - 99 w 00:02:13 100 - 149 w 00:05:17 150 - 199 w 00:06:01 200 - 249 w 00:09:47 250 - 299 w 00:02:54 300 - 349 w 00:02:12 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 00:12:22 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:54 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:45 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:30 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 415 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 1m 366 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 323 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 10m 305 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 20m 273 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 202 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 54 fois et téléchargée 13 fois depuis le 26.07.22 16:59
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