Actions 3D 70.7 km
+381 m/-385 m
03:42
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Longueur et nombre de points 70.69 km
13201 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
381 m
385 m
124 m
29 m
80 m
Date et durée 29 mars 2024
29 mars 2024
03:56:26
03:42:27
00:13:59
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
40.8 km/hau km 37.9
529 m/h0h18m58s
-1085 m/h0h10m24s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 02'31" 23.8 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 04'02" 14.9 km/h 6 03'02" 19.7 km/h 7 02'12" 27.4 km/h 8 02'24" 24.9 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 02'47" 21.5 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 04'36" 13 km/h 13 03'59" 15.1 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 03'23" 17.7 km/h 17 03'13" 18.6 km/h 18 03'11" 18.8 km/h 19 03'31" 17.1 km/h 20 03'58" 15.2 km/h 21 03'50" 15.6 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 05'35" 25 03'41" 16.3 km/h 04'24" 26 02'30" 23.9 km/h 27 02'23" 25.2 km/h 28 02'24" 25 km/h 29 03'08" 19.2 km/h 30 04'11" 14.4 km/h 31 03'33" 16.9 km/h 32 02'58" 20.2 km/h 33 02'20" 25.6 km/h 34 03'17" 18.3 km/h 35 04'09" 14.4 km/h 36 03'50" 15.6 km/h 37 03'13" 18.7 km/h 38 02'11" 27.5 km/h 39 02'20" 25.7 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 02'41" 22.4 km/h 42 02'06" 28.6 km/h 43 02'49" 21.2 km/h 44 03'29" 17.2 km/h 45 03'41" 16.3 km/h 46 03'13" 18.6 km/h 47 03'09" 19 km/h 48 03'55" 15.3 km/h 49 03'55" 15.3 km/h 50 03'39" 16.4 km/h 51 03'00" 20 km/h 52 02'46" 21.7 km/h 53 02'30" 24 km/h 04'00" 54 02'17" 26.4 km/h 55 04'00" 15 km/h 56 02'55" 20.5 km/h 57 03'48" 15.8 km/h 58 03'21" 17.9 km/h 59 02'55" 20.6 km/h 60 03'06" 19.3 km/h 61 02'11" 27.5 km/h 62 02'47" 21.5 km/h 63 03'02" 19.8 km/h 64 02'44" 21.9 km/h 65 02'27" 24.6 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 02'31" 23.8 km/h 68 02'52" 20.9 km/h 69 02'54" 20.7 km/h 70 02'51" 21.1 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
199 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:52:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:48.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts3h42m27s
1122 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:27 50 - 99 w 01:24:55 100 - 149 w 01:09:22 150 - 199 w 00:19:23 200 - 249 w 00:01:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 218 watts 1m 216 watts 2m 187 watts 5m 171 watts 10m 158 watts 20m 140 watts 40m 123 watts 1h 109 watts
Plus Affichée 79 fois et téléchargée 21 fois depuis le 29.03.24 17:52
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