Grenami:
reco faite par Geneviève et Gérard
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20 km

+369 m/-336 m

04:36
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Longueur et nombre de points

20.05 km

1500 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

368 m

336 m

236 m

35 m

127 m
Date et durée

24 octobre 2018
09:49

24 octobre 2018
16:21

06:32:29

04:36:27

01:56:02
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 19.9

244 m/h
1h17m31s

-230 m/h
1h22m13s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'54" | 4 km/h | 02'25" |
| 2 | 14'33" | 4.1 km/h | 02'50" |
| 3 | 14'53" | 4 km/h | |
| 4 | 13'03" | 4.6 km/h | 03'41" |
| 5 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 6 | 13'08" | 4.6 km/h | |
| 7 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 8 | 12'48" | 4.7 km/h | |
| 9 | 11'36" | 5.2 km/h | 04'23" |
| 10 | 13'48" | 4.3 km/h | |
| 11 | 22'33" | 2.7 km/h | 55'05" |
| 12 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 13 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 14 | 12'43" | 4.7 km/h | 02'35" |
| 15 | 13'51" | 4.3 km/h | 41'12" |
| 16 | 12'24" | 4.8 km/h | 02'32" |
| 17 | 13'35" | 4.4 km/h | |
| 18 | 13'51" | 4.3 km/h | |
| 19 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 20 | 11'33" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

566 Cal
123 Cal/h
Plus

Affichée 333 fois et téléchargée 39 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
24.9 kilomètres effort
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