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Tour de Cerdagne - Fontanera - La CalmeCyclotourisme

Un petit tour de Cerdagne commençant à Dorres direction la station de ski espagnol de Fontanera.
Ensuite descente dans la plaine : Puigcerda, Llivia, Saillagouse.
Puis remontée : Llo, Eyne, Bolquière, La Calme.
Retour par la grande descente en passant par le col du Calvaire, Font Romeu, Egat, Targasonne, Angoustrine.
Belle virée avec un bon dénivelé cumulé.
La montée à Fontanera présente quelques passages assez rudes.
Actions
3D
87.5 km
+1911 m/-1905 m
04:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

87.53 km
15623 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1910 m
1905 m
2025 m
1164 m
1504 m

Date et durée

30 septembre 2023
10:12
30 septembre 2023
14:51
04:39:04
04:22:41
00:16:23

Vitesses et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

58.8 km/h
au km 2.7

706 m/h
2h22m29s

-2197 m/h
0h47m05s

Fréquence cardiaque

59 bpm
170 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:42:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:51:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
4h22m41s

2252 Cal
514 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5050 - 99 w00:15:16100 - 149 w00:21:16150 - 199 w01:50:05200 - 249 w01:02:58250 - 299 w00:02:55300 - 349 w00:01:04+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s355 watts1m314 watts2m249 watts5m235 watts10m218 watts20m210 watts40m203 watts1h195 watts

Plus

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2249ET - Font-Romeu / Capcir 2249OT - Bourg-Madame / Pic Carlit / Col De Puymorens 2250ET - Bourg-Madame / Mont-Louis / Col de la Perche
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