Actions 3D 16.3 km
+68 m/-661 m
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Longueur et nombre de points 16.27 km
1421 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
67 m
661 m
614 m
21 m
120 m
Date et durée 14 juin 2023
14 juin 2023
00:23:40
Vitesses et denivelés horaires 41.3 km/hDétail »
71 km/hau km 5.3
1906 m/h0h02m02s
-5080 m/h0h07m44s
km Temps Vitesse Pause 1 01'23" 43.2 km/h 2 01'09" 52.2 km/h 3 01'07" 53.9 km/h 4 01'02" 57.7 km/h 5 00'59" 60.8 km/h 6 01'12" 49.9 km/h 7 01'43" 34.8 km/h 8 01'34" 38.1 km/h 9 02'14" 26.9 km/h 10 01'14" 48.8 km/h 11 01'29" 40.5 km/h 12 01'27" 41.2 km/h 13 01'31" 39.4 km/h 14 01'28" 41 km/h 15 01'35" 37.9 km/h 16 01'32" 39.3 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
146 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:23:01 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:31 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 276 Watts0h23m40s
375 Cal951 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:40 50 - 99 w 00:01:55 100 - 149 w 00:01:05 150 - 199 w 00:00:48 200 - 249 w 00:00:52 250 - 299 w 00:00:51 300 - 349 w 00:02:19 + 350 w 00:11:13
Zones de puissance 00:04:06 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:51 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:28 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:35 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:38 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:03 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:02 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 537 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 1m 526 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 2m 505 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 5m 438 watts (+71 watts par rapport au max théorique) 10m 413 watts (+84 watts par rapport au max théorique) 20m 324 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 14 fois depuis le 14.06.23 09:34
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