Actions 3D 42.3 km
+111 m/-102 m
01:58
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Longueur et nombre de points 42.33 km
1789 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
103 m
92 m
36 m
46 m
Date et durée 13 septembre 2020
13 septembre 2020
02:00:28
01:58:11
00:02:17
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
30.3 km/hau km 20.8
573 m/h0h07m08s
-1432 m/h0h03m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'53" 20.8 km/h 2 02'33" 23.5 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'27" 24.4 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 03'40" 16.4 km/h 8 03'22" 17.8 km/h 9 03'50" 15.7 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 03'17" 18.3 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 03'27" 17.4 km/h 16 02'29" 24.1 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 03'03" 19.6 km/h 19 03'36" 16.7 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 03'12" 18.8 km/h 22 02'52" 20.9 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 02'31" 23.8 km/h 25 02'57" 20.3 km/h 26 02'50" 21.1 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 02'17" 28 02'28" 24.2 km/h 29 02'22" 25.4 km/h 30 02'24" 25 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'41" 22.4 km/h 33 02'17" 26.2 km/h 34 02'55" 20.6 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 02'42" 22.3 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 40 02'22" 25.4 km/h 41 02'33" 23.5 km/h 42 02'37" 23 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
175 bpm
154 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:50:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:29 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:16 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 133 Watts1h58m11s
900 Cal457 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:14 50 - 99 w 00:14:00 100 - 149 w 00:49:14 150 - 199 w 00:38:54 200 - 249 w 00:06:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts 1m 248 watts 2m 214 watts 5m 178 watts 10m 164 watts 20m 155 watts 40m 146 watts 1h 139 watts
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