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Samuel.Zijp le 01.02.2023

Sortie vélo dans l'après-midiCyclotourisme

Actions
3D
41.3 km
+2020 m/-2020 m
02:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.26 km
11086 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2019 m
2020 m
608 m
28 m
351 m

Date et durée

01 février 2023
14:20
01 février 2023
17:25
03:04:45
02:55:08
00:09:37

Vitesses et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

65.7 km/h
au km 16.9

848 m/h
2h21m19s

-3967 m/h
0h30m24s

Fréquence cardiaque

70 bpm
237 bpm

126 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:44:25FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:03FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:06FC3♡ 162-175Tempo - 1 à 2 heure00:00:02FC4♡ 175-182Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:49FC5♡ 182-190Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
2h55m08s

1561 Cal
535 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0350 - 99 w00:01:59100 - 149 w00:02:22150 - 199 w01:15:43200 - 249 w00:58:45250 - 299 w00:01:05

Zones de puissance

00:17:57Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:59:02Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:09Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:00:49Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s262 watts (-448 watts par rapport au max théorique)1m256 watts (-276 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-197 watts par rapport au max théorique)5m226 watts (-141 watts par rapport au max théorique)10m222 watts (-107 watts par rapport au max théorique)20m215 watts (-88 watts par rapport au max théorique)40m205 watts (-79 watts par rapport au max théorique)1h199 watts (-71 watts par rapport au max théorique)

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