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Actions 3D 37.6 km
+1622 m/-1618 m
04:43
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Longueur et nombre de points 37.58 km
3436 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1622 m
1618 m
1296 m
335 m
828 m
Date et durée 19 mai 2018
19 mai 2018
05:37:46
04:43:03
00:54:43
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
29.9 km/hau km 10.2
614 m/h2h25m58s
-1046 m/h1h28m49s
km Temps Vitesse Pause 1 08'22" 7.2 km/h 2 04'48" 12.5 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 04'28" 13.5 km/h 6 05'34" 10.8 km/h 7 06'14" 9.6 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 06'15" 9.6 km/h 10 06'09" 9.8 km/h 11 09'37" 6.2 km/h 12 16'42" 3.6 km/h 05'53" 13 07'10" 8.4 km/h 14 09'44" 6.2 km/h 15 12'57" 4.6 km/h 05'05" 16 04'13" 14.2 km/h 17 09'15" 6.5 km/h 18 08'54" 6.7 km/h 19 08'56" 6.7 km/h 20 09'44" 6.2 km/h 06'05" 21 05'53" 10.2 km/h 15'55" 22 06'45" 8.9 km/h 23 15'35" 3.9 km/h 24 08'27" 7.1 km/h 25 09'09" 6.6 km/h 04'05" 26 08'36" 7 km/h 27 08'12" 7.3 km/h 28 07'06" 8.4 km/h 09'21" 29 04'44" 12.7 km/h 30 04'41" 12.8 km/h 02'35" 31 05'45" 10.4 km/h 32 04'21" 13.8 km/h 02'06" 33 07'33" 7.9 km/h 34 06'23" 9.4 km/h 35 05'49" 10.3 km/h 36 06'38" 9 km/h 37 11'19" 5.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts4h43m03s
1487 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:34 50 - 99 w 00:30:55 100 - 149 w 00:35:29 150 - 199 w 00:45:39 200 - 249 w 00:15:27 250 - 299 w 00:05:06 300 - 349 w 00:05:32 + 350 w 00:08:02
Zones de puissance 02:13:35 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:49 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:27 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:52 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:47 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:12 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:02 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 616 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 1m 613 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 2m 525 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 5m 509 watts (+101 watts par rapport au max théorique) 10m 395 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 40m 213 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-106 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 745 fois et téléchargée 32 fois depuis le 07.04.20 15:25
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