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84 Bollene St Pierre A/R Chapelle St paul 3 chateauxTrail

Depart parking Restaurant Intemporel quartier St pierre, puis vers les hauteurs du Barry direction la chapelle de St Paul 3 Chateaux , retour vers cave cathédrales et village Troglodyte, circuit en boucle, prévoir frontale selon période
Actions
3D
11.3 km
+250 m/-254 m
01:14

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.26 km
4611 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
249 m
254 m
278 m
81 m
208 m

Date et durée

09 septembre 2025
18:19
09 septembre 2025
19:36
01:16:50
01:14:18
00:02:32

Vitesses et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 11.1

487 m/h
0h27m20s

-800 m/h
0h16m07s

Fréquence cardiaque

98 bpm
203 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:27:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:27:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

207 Watts
1h14m18s

885 Cal
715 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:15100 - 149 w00:07:33150 - 199 w00:18:38200 - 249 w00:30:05250 - 299 w00:13:20300 - 349 w00:01:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m297 watts2m271 watts5m248 watts10m239 watts20m221 watts40m208 watts1h209 watts

Plus

Affichée 111 fois et téléchargée 16 fois depuis le 23.09.25 11:34
427330 [Légende]
KME
14.6 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Bollène · Les plus belles randonnées autour de Bollène
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3039ET - Valreas/Enclave des Papes/Pierrelatte 3040OT - Orange / Massif d'Uchaux
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