Actions 3D 95.9 km
+1241 m/-1234 m
04:12
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Longueur et nombre de points 95.94 km
15007 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1240 m
1235 m
711 m
107 m
323 m
Date et durée 06 avril 2024 08:20
06 avril 2024 13:10
04:49:23
04:12:21
00:37:02
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
56.4 km/hau km 83.3
719 m/h1h18m21s
-1659 m/h0h32m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.7 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'33" 23.6 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 02'07" 28.3 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 10 02'44" 22 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 03'37" 16.6 km/h 14 03'00" 20 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 16 04'22" 13.8 km/h 17 04'14" 14.2 km/h 18 04'12" 14.3 km/h 19 03'24" 17.7 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 22 03'09" 19 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 03'50" 15.7 km/h 25 03'10" 19 km/h 26 04'46" 12.6 km/h 27 04'41" 12.8 km/h 28 02'26" 24.6 km/h 29 02'02" 29.6 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 02'48" 21.5 km/h 32 02'19" 26 km/h 33 01'34" 38.4 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 01'59" 30.2 km/h 36 02'43" 22.1 km/h 11'41" 37 01'33" 38.6 km/h 38 01'26" 42 km/h 39 01'30" 39.9 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 02'31" 23.9 km/h 42 02'19" 25.8 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 02'20" 25.7 km/h 04'40" 45 01'46" 33.8 km/h 46 01'44" 34.5 km/h 47 01'54" 31.5 km/h 05'15" 48 01'43" 34.9 km/h 49 01'36" 37.5 km/h 50 01'40" 36.1 km/h 51 01'44" 34.7 km/h 52 02'05" 28.8 km/h 53 02'11" 27.5 km/h 54 02'06" 28.6 km/h 55 02'24" 24.9 km/h 56 02'24" 25 km/h 57 02'22" 25.4 km/h 58 02'23" 25.3 km/h 59 02'25" 24.9 km/h 60 02'20" 25.7 km/h 61 03'11" 18.9 km/h 05'05" 62 04'23" 13.7 km/h 63 04'25" 13.6 km/h 64 04'14" 14.2 km/h 65 04'20" 13.9 km/h 66 04'16" 14.1 km/h 67 04'06" 14.6 km/h 68 03'53" 15.4 km/h 69 04'21" 13.8 km/h 70 03'52" 15.5 km/h 10'21" 71 02'05" 28.8 km/h 72 01'57" 30.8 km/h 73 02'18" 26.2 km/h 74 02'20" 25.8 km/h 75 02'35" 23.3 km/h 76 01'40" 36.1 km/h 77 02'02" 29.6 km/h 78 03'13" 18.7 km/h 79 01'51" 32.3 km/h 80 01'29" 40.5 km/h 81 01'45" 34.2 km/h 82 01'35" 37.8 km/h 83 01'29" 40.5 km/h 84 01'24" 42.8 km/h 85 01'30" 39.9 km/h 86 01'41" 35.5 km/h 87 02'00" 30.1 km/h 88 02'14" 26.8 km/h 89 02'05" 28.7 km/h 90 02'05" 28.7 km/h 91 02'21" 25.5 km/h 92 03'27" 17.4 km/h 93 03'15" 18.5 km/h 94 02'16" 26.4 km/h 95 02'30" 24 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
169 bpm
135 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:07:07 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:32 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:26 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:45:38 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:10 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts4h12m21s
2263 Cal538 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:34 50 - 99 w 00:15:51 100 - 149 w 00:41:40 150 - 199 w 00:51:54 200 - 249 w 01:16:32 250 - 299 w 00:21:17 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:33
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 519 watts 1m 415 watts 2m 339 watts 5m 288 watts 10m 242 watts 20m 237 watts 40m 229 watts 1h 212 watts
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