Maspalomas > Pico Las Nieve via Fataga Ayacata, descente Via Soria + Bonus Tauro Pass
Actions 3D 127 km
+2938 m/-2924 m
05:59
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Segments Récupération des segments
Détails Avec Patrice jusqu'au Pico, et eChou sur l'AR au Pico depuis Ayacata!
Une première journée pour reprendre ses marques, toujours aussi ❤️
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Longueur et nombre de points 127.05 km
28078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2937 m
2924 m
1941 m
21 m
781 m
Date et durée 30 octobre 2022
30 octobre 2022
07:47:58
05:59:23
01:48:35
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
55 km/hau km 123
823 m/h3h14m13s
-2241 m/h1h07m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'26" 17.5 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 03'35" 16.7 km/h 5 03'43" 16.1 km/h 6 04'08" 14.5 km/h 7 04'34" 13.2 km/h 8 03'33" 16.9 km/h 9 03'17" 18.3 km/h 10 02'10" 27.8 km/h 03'32" 11 02'43" 22 km/h 12 02'21" 25.6 km/h 13 01'46" 33.9 km/h 14 03'17" 18.2 km/h 15 05'07" 11.7 km/h 16 03'01" 19.9 km/h 17 04'55" 12.2 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 04'56" 12.2 km/h 20 05'21" 11.2 km/h 21 05'12" 11.5 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 23 03'36" 16.6 km/h 24 02'42" 22.2 km/h 25 01'49" 33.2 km/h 26 05'41" 10.6 km/h 04'38" 27 05'23" 11.1 km/h 28 05'37" 10.7 km/h 29 04'42" 12.8 km/h 30 04'58" 12.1 km/h 31 05'15" 11.4 km/h 32 02'37" 23 km/h 33 02'12" 27.3 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 03'03" 19.6 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 37 04'06" 14.6 km/h 25'45" 38 06'12" 9.7 km/h 39 05'51" 10.2 km/h 40 06'36" 9.1 km/h 41 03'48" 15.8 km/h 42 03'18" 18.2 km/h 03'04" 43 03'01" 19.9 km/h 44 02'53" 20.8 km/h 45 05'01" 12 km/h 46 03'40" 16.4 km/h 47 04'27" 13.5 km/h 48 04'14" 14.1 km/h 49 03'21" 17.9 km/h 02'36" 50 02'07" 28.3 km/h 51 01'20" 45.2 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 02'35" 23.3 km/h 55 02'19" 26 km/h 56 02'13" 27.1 km/h 57 02'35" 23.2 km/h 58 01'37" 37.2 km/h 59 01'28" 41.1 km/h 60 01'44" 34.6 km/h 62'05" 61 01'56" 31.1 km/h 05'38" 62 01'19" 45.4 km/h 63 01'25" 42.4 km/h 64 01'23" 43.2 km/h 65 01'30" 40.1 km/h 66 01'40" 35.9 km/h 67 01'40" 36.1 km/h 68 01'38" 36.8 km/h 69 02'20" 25.7 km/h 70 01'31" 39.6 km/h 71 02'12" 27.3 km/h 72 02'32" 23.7 km/h 73 02'26" 24.7 km/h 74 02'00" 29.9 km/h 75 01'43" 35 km/h 76 01'45" 34.4 km/h 77 01'51" 32.3 km/h 78 01'43" 35.1 km/h 79 01'42" 35.2 km/h 80 01'31" 39.4 km/h 81 01'46" 34 km/h 82 01'46" 33.9 km/h 83 01'46" 34 km/h 84 03'39" 16.4 km/h 85 04'16" 14.1 km/h 86 05'03" 11.9 km/h 87 03'50" 15.7 km/h 88 05'02" 11.9 km/h 89 04'19" 13.9 km/h 90 04'39" 12.9 km/h 91 04'58" 12.1 km/h 92 03'53" 15.5 km/h 93 04'06" 14.6 km/h 01'17" 94 02'44" 22 km/h 95 02'39" 22.6 km/h 96 02'14" 26.8 km/h 97 01'47" 33.8 km/h 98 01'35" 38 km/h 99 01'44" 34.7 km/h 100 01'37" 37.3 km/h 101 01'44" 34.5 km/h 102 01'26" 41.7 km/h 103 01'37" 37 km/h 104 01'30" 39.9 km/h 105 01'37" 37 km/h 106 01'37" 37.1 km/h 107 01'40" 36 km/h 108 01'37" 37.1 km/h 109 01'42" 35.5 km/h 110 01'25" 42.3 km/h 111 01'27" 41.2 km/h 112 01'26" 41.7 km/h 113 01'22" 44.1 km/h 114 01'28" 40.8 km/h 115 01'31" 39.7 km/h 116 01'40" 35.9 km/h 117 02'22" 25.3 km/h 118 01'23" 43.3 km/h 119 02'09" 27.9 km/h 120 01'38" 36.7 km/h 121 02'13" 27.1 km/h 122 01'36" 37.4 km/h 123 01'34" 38.2 km/h 124 01'34" 38.3 km/h 125 01'35" 37.9 km/h 126 02'03" 29.4 km/h 127 01'53" 31.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 162 Watts5h59m23s
3345 Cal559 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:56 50 - 99 w 00:09:48 100 - 149 w 00:32:30 150 - 199 w 01:31:39 200 - 249 w 01:44:37 250 - 299 w 00:34:44 300 - 349 w 00:07:28 + 350 w 00:04:38
Zones de puissance 01:05:37 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:11:05 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:43:48 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:26:09 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:18 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:36 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:47 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 718 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 1m 708 watts (+185 watts par rapport au max théorique) 2m 463 watts (+34 watts par rapport au max théorique) 5m 423 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 10m 288 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 153 fois et téléchargée 27 fois depuis le 30.10.22 17:40
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