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+71 m/-663 m
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Longueur et nombre de points 16.97 km
2002 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
71 m
664 m
603 m
-1 m
131 m
Date et durée 15 décembre 2022
15 décembre 2022
00:54:06
00:25:51
00:28:15
Vitesses et denivelés horaires 39.4 km/hDétail »
74.3 km/hau km 3
1926 m/h0h01m51s
-4435 m/h0h08m45s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.5 km/h 2 01'09" 52.1 km/h 3 01'07" 53.8 km/h 4 01'01" 58.6 km/h 5 00'56" 64.4 km/h 6 01'08" 52.6 km/h 7 01'46" 34 km/h 8 01'24" 42.7 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'09" 51.8 km/h 11 01'20" 45 km/h 12 01'18" 45.9 km/h 13 01'21" 44.5 km/h 14 01'20" 45.3 km/h 15 01'28" 40.7 km/h 16 01'41" 35.6 km/h
Fréquence cardiaque 51 bpm
146 bpm
111 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:11 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:22 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 294 Watts0h25m51s
437 Cal1015 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:00:49 100 - 149 w 00:00:51 150 - 199 w 00:00:50 200 - 249 w 00:01:57 250 - 299 w 00:01:29 300 - 349 w 00:00:49 + 350 w 00:11:43
Zones de puissance 00:02:21 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:51 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:40 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:13 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:49 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:33 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:21 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 766 watts (+56 watts par rapport au max théorique) 1m 718 watts (+186 watts par rapport au max théorique) 2m 640 watts (+202 watts par rapport au max théorique) 5m 577 watts (+210 watts par rapport au max théorique) 10m 542 watts (+212 watts par rapport au max théorique) 20m 378 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 40m 257 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-99 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 11 fois depuis le 15.12.22 08:05
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