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Rando la blécourtoise 24/09/2017VTT

Parcours très roulant qui cumule la boucle de 60km et celle de 25 km dans la foulée.
Actions
3D
85.1 km
+381 m/-384 m
04:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

85.07 km
6458 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
381 m
385 m
125 m
73 m
95 m

Date et durée

24 septembre 2017
08:32
24 septembre 2017
12:55
04:22:49
04:08:39
00:14:10

Vitesses et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

68.5 km/h
au km 51.2

770 m/h
0h12m00s

-956 m/h
0h07m43s

Fréquence cardiaque

96 bpm
177 bpm

151 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:17FC1♡ 50-129Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:12FC2♡ 129-146Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:41:42FC3♡ 146-158Tempo - 1 à 2 heure00:53:19FC4♡ 158-165Seuil - 15 minutes à 1 heure00:39:57FC5♡ 165-172Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

158 Watts
4h08m39s

2261 Cal
546 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4050 - 99 w00:24:51100 - 149 w00:44:26150 - 199 w00:51:23200 - 249 w00:43:01250 - 299 w00:21:20300 - 349 w00:10:53+ 350 w00:08:20

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s514 watts1m474 watts2m384 watts5m285 watts10m251 watts20m222 watts40m207 watts1h199 watts

Plus

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19525841 [Légende]
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