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Admin le 13.08.2022

Pérérée > RevelCyclotourisme

Allure Cyclo, avec Fred & co
Actions
3D
47.7 km
+912 m/-909 m
02:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

Options
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Longueur et nombre de points

47.68 km
11552 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
912 m
909 m
888 m
213 m
443 m

Date et durée

13 août 2022
08:22
13 août 2022
11:40
03:17:48
02:43:58
00:33:50

Vitesses et denivelés horaires

17.4 km/h
Détail »

49.2 km/h
au km 33.9

725 m/h
1h08m06s

-2441 m/h
0h19m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
2h43m58s

1047 Cal
383 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:0250 - 99 w00:27:29100 - 149 w00:33:01150 - 199 w00:35:56200 - 249 w00:11:14250 - 299 w00:08:07300 - 349 w00:00:30+ 350 w00:01:46

Zones de puissance

01:20:17Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:43Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:42Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:07:19Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:13Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:39Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s696 watts (-1 watts par rapport au max théorique)1m454 watts (-69 watts par rapport au max théorique)2m352 watts (-77 watts par rapport au max théorique)5m282 watts (-79 watts par rapport au max théorique)10m237 watts (-87 watts par rapport au max théorique)20m217 watts (-80 watts par rapport au max théorique)40m193 watts (-85 watts par rapport au max théorique)1h176 watts (-89 watts par rapport au max théorique)

Plus

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