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2024-01-14 - Vtt en Vexin français - Au départ de VignyVTT

Joli parcours en Vexin français au départ de Vigny, au début on suit le cours de l'Aubette pour passer à à Longuesse, Sagy, Condécourt puis Villette. Puis l'on passe a Hardricourt puis Melan où l'on rejoint la vallée de la Seine dont on va suivre la rive droite sur 4,5 km (attention nombreuses chicanes qui cassent le rythme)... A Juziers belle remontée (+140 m de D+) pour atteindre les bois et le sommet de la butte avant de redescendre sur Breuil en Vexin ou l'on rejoint la vallée de la Montcient.Repasser la butte suivant avant de plonger sur la vallée de la Bernon à Montalet les Bois. Suivre la vallée jusqu'à Damply puis remonter sur Jambville faire un petit tour sympa dans le bois de Gallus et passer à Frémainville puis revenir au point de départ en passant par Avernes et Théméricourt.
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3D
45.5 km
+637 m/-629 m
03:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45.45 km
3272 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
636 m
630 m
209 m
14 m
99 m

Date et durée

14 janvier 2024
08:22
14 janvier 2024
11:40
03:17:30

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

33.2 km/h
au km 38.4

711 m/h
0h46m32s

-954 m/h
0h30m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
3h17m30s

935 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:3850 - 99 w00:43:41100 - 149 w00:22:51150 - 199 w00:17:10200 - 249 w00:15:13250 - 299 w00:06:44300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s384 watts1m355 watts2m322 watts5m234 watts10m213 watts20m157 watts40m134 watts1h129 watts

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