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Admin le 11.09.2022

FreydièresCyclotourisme

Actions
3D
51.3 km
+1382 m/-1273 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

51.28 km
12271 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1382 m
1274 m
1144 m
210 m
556 m

Date et durée

11 septembre 2022
08:18
11 septembre 2022
11:44
03:25:16
02:28:05
00:57:11

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

57.7 km/h
au km 29.4

950 m/h
1h22m36s

-3038 m/h
0h24m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
2h28m05s

1498 Cal
607 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0150 - 99 w00:03:13100 - 149 w00:07:47150 - 199 w00:15:01200 - 249 w00:50:04250 - 299 w00:39:58

Zones de puissance

00:17:01Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:00Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:34:05Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:38:51Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:01Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s394 watts (-303 watts par rapport au max théorique)1m336 watts (-187 watts par rapport au max théorique)2m274 watts (-156 watts par rapport au max théorique)5m269 watts (-91 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-59 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m252 watts (-26 watts par rapport au max théorique)1h245 watts (-20 watts par rapport au max théorique)

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