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stephan-toury le 14.08.2021

Champ Bernard 2021_08_14VTT

Actions
3D
62.9 km
+1328 m/-1343 m
04:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

62.94 km
16312 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1328 m
1344 m
428 m
152 m
281 m

Date et durée

14 août 2021
08:39
14 août 2021
13:11
04:31:51
04:28:51
00:03:00

Vitesses et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

41.5 km/h
au km 22.6

662 m/h
1h40m30s

-1189 m/h
0h57m33s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
4h28m51s

1512 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:2750 - 99 w00:40:03100 - 149 w00:49:41150 - 199 w00:44:34200 - 249 w00:26:46250 - 299 w00:07:48300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:00:18

Zones de puissance

02:52:15Z10-225 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:23Z2225-306 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:15Z3306-338 wTempo (1 à 2 heures)00:00:28Z4339-381 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s352 watts (-595 watts par rapport au max théorique)1m331 watts (-378 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-279 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (-243 watts par rapport au max théorique)10m229 watts (-210 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-212 watts par rapport au max théorique)40m152 watts (-226 watts par rapport au max théorique)1h136 watts (-224 watts par rapport au max théorique)

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