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12.2 km

+556 m/-570 m

04:32
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Longueur et nombre de points

12.23 km

3728 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

556 m

571 m

302 m

43 m

116 m
Date et durée

28 mars 2016
09:08

28 mars 2016
16:16

07:08:47

04:32:16

02:36:31
Vitesses et denivelés horaires

2.7 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 10.3

258 m/h
1h47m13s

-238 m/h
1h51m39s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 20'55" | 2.9 km/h | 17'36" |
| 2 | 25'25" | 2.4 km/h | 16'02" |
| 3 | 19'28" | 3.1 km/h | |
| 4 | 24'22" | 2.5 km/h | |
| 5 | 24'48" | 2.4 km/h | 17'21" |
| 6 | 23'28" | 2.6 km/h | 01'44" |
| 7 | 16'41" | 3.6 km/h | 72'41" |
| 8 | 19'22" | 3.1 km/h | 06'53" |
| 9 | 31'16" | 1.9 km/h | 05'38" |
| 10 | 24'16" | 2.5 km/h | 09'38" |
| 11 | 21'30" | 2.8 km/h | 05'29" |
| 12 | 17'02" | 3.5 km/h | 03'29" |
Dépense calorique (estimation)

389 Cal
86 Cal/h
Plus

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KME
19.7 kilomètres effort
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