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19.3 km

+456 m/-443 m

05:15
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Longueur et nombre de points

19.28 km

3169 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points

456 m

443 m

539 m

255 m

405 m
Date et durée

26 novembre 2019
09:19

26 novembre 2019
15:41

06:21:30

05:15:03

01:06:27
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 16.2

270 m/h
1h41m54s

-323 m/h
1h20m47s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'00" | 3.7 km/h | |
| 2 | 12'54" | 4.7 km/h | 01'37" |
| 3 | 13'35" | 4.4 km/h | |
| 4 | 14'06" | 4.3 km/h | 07'52" |
| 5 | 18'16" | 3.3 km/h | |
| 6 | 15'25" | 3.9 km/h | |
| 7 | 13'30" | 4.4 km/h | 01'26" |
| 8 | 16'37" | 3.6 km/h | 03'56" |
| 9 | 15'00" | 4 km/h | 02'03" |
| 10 | 15'52" | 3.8 km/h | |
| 11 | 15'33" | 3.9 km/h | |
| 12 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 13 | 16'22" | 3.7 km/h | 35'59" |
| 14 | 30'10" | 2 km/h | |
| 15 | 14'52" | 4 km/h | |
| 16 | 12'54" | 4.6 km/h | |
| 17 | 18'49" | 3.2 km/h | |
| 18 | 20'32" | 2.9 km/h | 11'51" |
| 19 | 15'46" | 3.8 km/h | 01'43" |
Dépense calorique (estimation)

601 Cal
114 Cal/h
Plus

Affichée 489 fois et téléchargée 30 fois depuis le 26.11.19 21:03
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette traceKME
25.3 kilomètres effort
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