Actions 3D 33.6 km
+2150 m/-2160 m
04:18
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 33.59 km
15503 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2150 m
2160 m
1413 m
342 m
922 m
Date et durée 15 juin 2019
15 juin 2019
04:18:22
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
16.3 km/hau km 6.3
800 m/h2h24m07s
-1651 m/h1h09m25s
km Temps Vitesse Pause 1 05'41" 10.6 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 09'39" 6.2 km/h 4 06'12" 9.7 km/h 5 06'49" 8.8 km/h 6 06'30" 9.2 km/h 7 05'18" 11.3 km/h 8 05'48" 10.3 km/h 9 14'47" 4.1 km/h 10 12'51" 4.7 km/h 11 05'07" 11.7 km/h 12 05'39" 10.6 km/h 13 05'29" 11 km/h 14 08'28" 7.1 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 04'52" 12.3 km/h 17 09'59" 6 km/h 18 07'17" 8.2 km/h 19 13'15" 4.5 km/h 20 11'48" 5.1 km/h 21 15'01" 4 km/h 22 11'03" 5.4 km/h 23 06'20" 9.5 km/h 24 05'59" 10 km/h 25 05'33" 10.8 km/h 26 05'22" 11.2 km/h 27 05'06" 11.8 km/h 28 07'30" 8 km/h 29 07'56" 7.6 km/h 30 09'15" 6.5 km/h 31 08'17" 7.2 km/h 32 05'18" 11.3 km/h 33 06'13" 9.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts4h18m22s
2559 Cal594 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:31 50 - 99 w 00:29:29 100 - 149 w 01:06:36 150 - 199 w 01:08:22 200 - 249 w 00:53:48 250 - 299 w 00:25:20 300 - 349 w 00:06:14 + 350 w 00:01:36
Zones de puissance 02:23:38 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:17:42 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:11 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:35 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:23 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 435 watts (-322 watts par rapport au max théorique) 1m 429 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 2m 360 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 20m 217 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (-89 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 255 fois et téléchargée 29 fois depuis le 10.04.20 21:14
KME
62.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/j2MTXhWpEz?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/j2MTXhWpEz?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
33.59 km
15503 pts
2150 m
2160 m
1413 m
342 m
922 m
04:18:22
Affichée 255 fois et téléchargée 29 fois depuis le 10.04.20 21:14
180
420
239 [Légende]
Itinéraires Trail autour de La Chapelle-en-Vercors · Les plus belles randonnées autour de La Chapelle-en-Vercors
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/j2MTXhWpEz
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
33.6 km
+2150 m/-2160 m
04:18
Télécharger le fichier 
