Actions 3D 106 km
+531 m/-534 m
05:32
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Longueur et nombre de points 105.57 km
34174 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
531 m
534 m
109 m
30 m
73 m
Date et durée 04 avril 2024 09:39
04 avril 2024 19:08
09:29:33
05:32:03
03:57:30
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
104.1 km/hau km 28.1
643 m/h0h18m36s
-697 m/h0h09m32s
km Temps Vitesse Pause 1 12'42" 4.7 km/h 2 13'33" 4.4 km/h 35'21" 3 13'40" 4.4 km/h 4 08'20" 7.2 km/h 24'46" 5 02'06" 28.6 km/h 6 01'34" 38.2 km/h 7 01'51" 32.6 km/h 8 00'45" 80.7 km/h 9 00'45" 79.3 km/h 10 00'50" 72.1 km/h 11 00'45" 80 km/h 12 00'46" 77.5 km/h 13 00'44" 81.7 km/h 14 00'46" 78.4 km/h 15 01'49" 33.2 km/h 16 35'20" 1.7 km/h 20'45" 17 03'32" 17 km/h 18 07'50" 7.7 km/h 39'50" 19 01'57" 30.6 km/h 20 01'13" 49.2 km/h 21 00'46" 79.1 km/h 22 00'46" 78.4 km/h 23 00'43" 83.8 km/h 24 00'41" 88.8 km/h 25 00'41" 87.3 km/h 26 00'41" 88 km/h 27 00'46" 77.5 km/h 28 00'46" 78.6 km/h 29 00'36" 99.2 km/h 30 01'06" 54.6 km/h 31 01'23" 43.1 km/h 32 01'29" 40.3 km/h 33 05'16" 11.4 km/h 62'33" 34 09'46" 6.1 km/h 50'59" 35 03'10" 18.9 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'16" 26.4 km/h 38 02'46" 21.7 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 02'34" 23.3 km/h 41 02'20" 25.8 km/h 42 02'03" 29.3 km/h 43 02'31" 23.9 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 45 02'05" 28.9 km/h 46 02'09" 27.9 km/h 47 03'13" 18.7 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'52" 20.9 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 03'26" 17.5 km/h 52 02'48" 21.5 km/h 53 02'50" 21.2 km/h 54 02'29" 24.1 km/h 55 02'25" 24.8 km/h 56 02'45" 21.8 km/h 57 03'44" 16.1 km/h 58 02'18" 26.1 km/h 59 02'38" 22.8 km/h 60 03'16" 18.4 km/h 61 02'57" 20.4 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 03'24" 17.6 km/h 64 03'37" 16.6 km/h 65 03'17" 18.3 km/h 66 03'48" 15.8 km/h 67 02'27" 24.5 km/h 68 02'26" 24.6 km/h 69 02'59" 20.1 km/h 03'16" 70 02'22" 25.3 km/h 71 02'04" 29.1 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 03'21" 17.9 km/h 74 02'37" 23 km/h 75 02'43" 22.1 km/h 76 03'28" 17.3 km/h 77 03'17" 18.3 km/h 78 03'03" 19.6 km/h 79 02'48" 21.5 km/h 80 02'03" 29.4 km/h 81 01'38" 36.6 km/h 82 01'50" 32.8 km/h 83 01'37" 37.2 km/h 84 01'32" 39.1 km/h 85 02'17" 26.4 km/h 86 02'46" 21.7 km/h 87 02'31" 23.8 km/h 88 02'19" 25.9 km/h 89 03'27" 17.4 km/h 90 03'04" 19.6 km/h 91 02'17" 26.3 km/h 92 02'21" 25.5 km/h 93 02'08" 28.1 km/h 94 02'10" 27.6 km/h 95 03'37" 16.6 km/h 96 02'41" 22.4 km/h 97 02'19" 25.8 km/h 98 02'10" 27.6 km/h 99 03'02" 19.8 km/h 100 03'15" 18.4 km/h 101 02'30" 23.9 km/h 102 02'37" 22.9 km/h 103 02'48" 21.4 km/h 104 03'16" 18.4 km/h 105 03'17" 18.3 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
170 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:12:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
112.7 kilomètres effort
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