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Samuel.Zijp le 26.01.2023

Test d+ sur route en VTT pour le challenge à venir...Cyclotourisme

Pas hyper concluant. Ça frotte beaucoup quand même !
Veta + Belvédère + Erima/Thabor
Actions
3D
39 km
+1389 m/-1389 m
02:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.04 km
9934 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1389 m
1390 m
584 m
-9 m
200 m

Date et durée

26 janvier 2023
11:32
26 janvier 2023
14:17
02:45:33
02:40:25
00:05:08

Vitesses et denivelés horaires

14.6 km/h
Détail »

67.8 km/h
au km 34.4

874 m/h
1h30m30s

-2446 m/h
0h32m24s

Fréquence cardiaque

64 bpm
174 bpm

124 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:16:37FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:54FC2♡ 143-162Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:53FC3♡ 162-175Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
2h40m25s

1315 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5850 - 99 w00:08:58100 - 149 w00:14:02150 - 199 w00:53:11200 - 249 w00:40:13250 - 299 w00:03:53300 - 349 w00:00:54+ 350 w00:00:22

Zones de puissance

00:37:24Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:16:33Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:27Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:02:04Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:40Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:11Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7486+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)650w1300w1950w2600w3250w3900ww30s3918 watts (+3208 watts par rapport au max théorique)1m2222 watts (+1690 watts par rapport au max théorique)2m1343 watts (+905 watts par rapport au max théorique)5m737 watts (+370 watts par rapport au max théorique)10m476 watts (+146 watts par rapport au max théorique)20m324 watts (+21 watts par rapport au max théorique)40m268 watts (-15 watts par rapport au max théorique)1h214 watts (-56 watts par rapport au max théorique)

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