reprise cap après 1 mois Trail · 10 km · 208 vus · 29 dl · dbarb
reprise apres un mois d'aout off

22 juil. 2022 06:48:06 Trail · 16 km · D+1370 m · 211 vus · 50 dl · 01:45 · dbarb
avec palka de bon matin

lac de crop Trail · 12 km · D+1120 m · 279 vus · 37 dl · 02:30 · dbarb
via orionde et rafour

tour avec palka Trail · 14 km · D+900 m · 218 vus · 33 dl · dbarb
le matin avant la chaleur

vite fait Trail · 10 km · D+250 m · 220 vus · 29 dl · dbarb
pff pour prendre l'air

humidite max Trail · 9 km · D+240 m · 233 vus · 29 dl · dbarb
pff trop chaud trop humide

cap Trail · 10 km · 212 vus · 32 dl · 00:56 · dbarb
avec palka

sortie dans la neige avec palka Trail · 11 km · D+1430 m · 202 vus · 30 dl · 01:52 · dbarb
palka est bien montée

avec palka Trail · 12 km · D+660 m · 215 vus · 46 dl · dbarb
avant le boulot super regalade

Palka tour Trail · 10 km · D+300 m · 231 vus · 36 dl · 01:03 · dbarb
avec palka tout du long

avec noah Trail · 11 km · 244 vus · 34 dl · dbarb
avec noah A/R dans la plaine 6.9km en 42mn

entrainement noah Trail · 14 km · D+240 m · 221 vus · 33 dl · dbarb
bac noah entrainement

trace du jour Trail · 11 km · 220 vus · 33 dl · dbarb
pour decrasser

sous la flotte Trail · 10 km · D+210 m · 216 vus · 31 dl · dbarb
pour changer

reprise de nuit Trail · 11 km · 273 vus · 34 dl · dbarb
entre 6H et 7H du matin

Ragris Trail · 14 km · D+2220 m · 232 vus · 37 dl · 01:32 · dbarb
vite fait entre midi et deux

Grand rocher Trail · 10 km · D+750 m · 225 vus · 31 dl · 01:46 · dbarb
avec palka en forme et à fond

retour buissière Trail · 12 km · 218 vus · 35 dl · dbarb
depuis la buissière retour à pied

petite reprsise Trail · 10 km · 238 vus · 37 dl · dbarb
petite reprise après EB

coteaux lumbin montfort Trail · 9 km · D+230 m · 316 vus · 34 dl · dbarb
coteaux montfort, marais

ebavous Trail · 9 km · D+300 m · 250 vus · 30 dl · dbarb
ebavous

trail anglier Trail · 10 km · 315 vus · 30 dl · dbarb
suis allé au dessus de la conduite forcée

Arche rocheplane Trail · 11 km · D+1140 m · 412 vus · 36 dl · 02:11 · dbarb
arche de rocheplane

Hjjjjj Trail · 9 km · D+490 m · 561 vus · 41 dl · 01:03 · dbarb
petit tour de reprise bonnes sensations

vive la canicule Trail · 11 km · D+250 m · 321 vus · 32 dl · dbarb
que calor amigos

avant canicule Trail · 11 km · D+220 m · 297 vus · 29 dl · dbarb
petit tour le matin

cap chaleur Trail · 10 km · 370 vus · 30 dl · dbarb
canicule. dur mais bien passe en partant le matin

canicule Trail · 10 km · 335 vus · 31 dl · dbarb
une chaleur horrible

tour d'après taff Trail · 11 km · D+210 m · 319 vus · 35 dl · dbarb
vite fait après le boulot

reprise juin Trail · 11 km · 271 vus · 34 dl · dbarb
reprise de juin

debut d'année Trail · 11 km · D+230 m · 355 vus · 38 dl · dbarb
petit décrassage de début d'annee

Reprise cap Trail · 11 km · D+310 m · 365 vus · 34 dl · 01:04 · dbarb
reprise CAP tranquille

Tfg Trail · 11 km · D+340 m · 340 vus · 40 dl · 00:58 · dbarb
trace du jour