Croos de Riom 2019 Course à pied · 7 km · 1153 vus · 30 dl · 00:30 · Canou
Température 2°~ froid couvert un peu de neige en partant d'Ambert puis rien a Riom cross de riom 1 PB , 1 MB et 3 GB 7070m Parcours modifier et tourne dans le sens inverse Je suis parti un peu vite

Cross de Volvic Course à pied · 6 km · 846 vus · 49 dl · 00:27 · Canou
Température 10°~ éclaircies pas de vent pas de pluie temps idéal pris une dosette avant le départ Cross de Volvic sans mon TITI en pause J'ai essayer de partir un peu moins vite que d'habitude,

10 km Aulnat Autre · 10 km · 937 vus · 55 dl · 00:41 · Canou
Température 6°~ couvert pas de vent , idéal pour courir bonnes sensations du début a la fin , j'aurais pu passer en dessous des 42' , mais j'améliore de 2'37'' / 2017 et perd 47'' / 2016 Mon TITI

Cross de Chatel-Guyon Autre · 6 km · 1353 vus · 48 dl · 00:25 · Canou
Cross de Chatel-Guyon dernier cross du challenge 63 Température 7°~ pas de pluie pas de vent Je suis parti prudemment et j'ai mieux fini Thierry Rodary est parti devant et Eriom Leka (1er cross) e

Cross de Volvic Autre · 6 km · 767 vus · 56 dl · 00:26 · Canou
Cross de Volvic avec mon TITI il manque le départ GPS de la montre (240m) Température 8°~ un peu de vent nord ouest, belle éclaircies avec parfois une petite giboulée de grésille Je suis parti a

10 km Aulnat Autre · 10 km · 728 vus · 28 dl · 00:44 · Canou
Température 12°~ pas de vent , légèrement couvert puis beau temps Je n'arrive plus a tenir une moyenne , plus sa va moins sa va !!! Je perd 3'24'' par rapport en 2016 franchement décevant Je sui