sortie meudon Course à pied · 27 km · D+320 m · 309 vus · 32 dl · garnieromain

Aller forêt maely Course à pied · 8 km · 331 vus · 37 dl · 00:49 · dominiquesaraiva

montmorency - le repos de diane boucle Course à pied · 14 km · D+290 m · 266 vus · 43 dl · jonathan.moulin

GRP Ceinture Verte IdF - Etape 7 Course à pied · 29 km · 379 vus · 45 dl · Proximad

Boucle Montfermeil Course à pied · 13 km · 322 vus · 26 dl · toinouu56

21 km sur l ourq Course à pied · 21 km · 451 vus · 47 dl · bobruno@club-internet.fr

21 km canal de l Ourq Course à pied · 21 km · 488 vus · 40 dl · bobruno@club-internet.fr

randogps92-143 Course à pied · 49 km · D+300 m · 309 vus · 28 dl · 09:51 · Sylvain.Bree
Total: 49.9km

sortie butte chaumont LONG 20 km Course à pied · 17 km · 431 vus · 43 dl · bobruno@club-internet.fr
Possibilité de faire une approche voiture vers le parc de la villettes

Ekiden 6 relais 7km195. Course à pied · 7 km · 520 vus · 34 dl · bobruno@club-internet.fr
il arrive que les relayeurs finissent les derniers kilomètres ensemble.

Ekiden 5 relais 5KM. Course à pied · 5 km · 425 vus · 33 dl · bobruno@club-internet.fr

Ekiden 4 relais 10 KM. Course à pied · 10 km · 524 vus · 33 dl · bobruno@club-internet.fr
trois tours

Ekiden 3 relais 5 km. Course à pied · 5 km · 466 vus · 39 dl · bobruno@club-internet.fr

Ekiden 2 relais 10 KM. Course à pied · 10 km · 451 vus · 31 dl · bobruno@club-internet.fr
trois tours !!!

Ekiden premier relais 5KM. Course à pied · 5 km · 527 vus · 35 dl · bobruno@club-internet.fr

10 km de Fin d Année Course à pied · 10 km · 411 vus · 33 dl · 3 photos · bobruno@club-internet.fr

20 km du dimanche 13 decembre Course à pied · 22 km · 609 vus · 37 dl · bobruno@club-internet.fr

ekiden Course à pied · 7 km · 568 vus · 44 dl · bobruno@club-internet.fr

CHALLENGE 10 KM CANAL DE L OURQ Course à pied · 10 km · 633 vus · 42 dl · 3 photos · bobruno@club-internet.fr

challenge 20 km canal de l Ourq Course à pied · 19 km · 489 vus · 36 dl · bobruno@club-internet.fr

marathon du confinement 3.0 Course à pied · 17 km · 473 vus · 31 dl · bobruno@club-internet.fr

boucle du confinement 2.2 Course à pied · 16 km · 376 vus · 35 dl · bobruno@club-internet.fr

marathon du confinement Course à pied · 13 km · 358 vus · 31 dl · bobruno@club-internet.fr

parcours confinement D Course à pied · 3 km · 428 vus · 34 dl · 8 photos · bobruno@club-internet.fr

Fractionner a faire sur plusieur serie !. Course à pied · 0 km · 503 vus · 29 dl · 2 photos · bobruno@club-internet.fr
attention au deux ou trois picots en fer sur la pente !!!!

Confinement B Course à pied · 3 km · 379 vus · 42 dl · 2 photos · bobruno@club-internet.fr

4 km confinement Course à pied · 4 km · 431 vus · 44 dl · 5 photos · bobruno@club-internet.fr

chalenge confinement 1.0 Course à pied · 1 km · 450 vus · 39 dl · 6 photos · bobruno@club-internet.fr

MARATHON CROIXVERTE 2020 Course à pied · 42 km · 320 vus · 45 dl · sebastiennicolas35
Marathon de la croix vert en Solo et accompagné

Marathon 15 km Course à pied · 16 km · 315 vus · 35 dl · sebastiennicolas35

10km Course à pied · 10 km · 369 vus · 31 dl · sebastiennicolas35

Paris 10KM Course à pied · 10 km · 700 vus · 65 dl · momo.altindag

Paris 9KM Course à pied · 9 km · 587 vus · 38 dl · momo.altindag

Entrainement forêt de Bondy Course à pied · 7 km · 448 vus · 46 dl · 00:54
Entrainement du 05/11

Voie Royale 2018_1413 Course à pied · 10 km · 556 vus · 47 dl · 01:06 · aquilario
www.visugpx.com/6VGcyaoNbD

Margency 14,4 Course à pied · 14 km · D+230 m · 460 vus · 32 dl · laurentgilles14
CAP départ Margency forêt de Montmorency

mon premier 20km Course à pied · 20 km · D+370 m · 577 vus · 41 dl · 02:23 · lenucleaire
voila ceci est mon premier 20 km entre noisy le sec et paris 10 avec une pause de 15 mn

Footing Lent Dimanche Matin Course à pied · 21 km · D+370 m · 848 vus · 46 dl · 02:12
Footing Lent Dimanche Matin : 3X7km

10 kms parc de la courneuve Course à pied · 10 km · D+1680 m · 1647 vus · 123 dl · 00:58
10 kms parc de la courneuve assez dur car grosses montées !

MaxiCross de Bouffémont 41k- 2016 Course à pied · 40 km · D+1330 m · 1073 vus · 88 dl · 04:52
MaxiCross de Bouffémont 41k- 2016

10.5 kms jogging autour de chez moi Course à pied · 10 km · D+1380 m · 1107 vus · 101 dl · 00:51
arnouville villiers le bel gonesse bonneuil arnouville assez plat et assez facile

13 kms running autour de chez moi Course à pied · 13 km · D+1940 m · 1366 vus · 86 dl · 01:16
parcours mi chemins, mi bords routes assez facile car quasiment plat.

Reco du maxi cross janvier 2016 Course à pied · 2 km · 1119 vus · 86 dl · 00:21 · FRED 78
Temps froid et gris. parcour super technique avec la boue. trés trés bonne ambiance entre nous.

parcours 10.6 kms bords de routes Course à pied · 10 km · D+1420 m · 973 vus · 76 dl · 00:58
parcours plat et facile

Maxicross Bouffémont Course à pied · 42 km · D+1320 m · 2274 vus · 182 dl · 04:19
Parcours 42

parcours running 12.5 kms Course à pied · 12 km · D+1540 m · 1332 vus · 78 dl · 01:05
parcours de 12.5 kms assez facile car plat dans son ensemble.

parcours jogging piscop fond des aulnes Course à pied · 8 km · D+830 m · 1176 vus · 126 dl · 00:49
parcours assez dur car beaucoup de montées et très glissant quand il pleut.

parcours jogging piscop stratégique Course à pied · 9 km · D+1960 m · 1020 vus · 86 dl · 00:52
parcours jogging piscop assez dur

Petit Footing du samedi matin : 17.06 km 1:53:14 Course à pied · 17 km · D+260 m · 652 vus · 56 dl · 01:52
17.06 km 1:53:14 - 6:38 min/km 1432 kcal 137 bpm (max 148 bpm)

La Voie Royale - 10 km - 20/10/2013 Course à pied · 10 km · D+300 m · 697 vus · 51 dl · 00:57
Course à pied hors stade avec un passage dans le stade de france...

21/03/2012 Course à pied · 13 km · 661 vus · 30 dl · 01:20
Sortie du 21.03.2012

Etraintenement du 1/10/2011-Montmartre Course à pied · 9 km · D+300 m · 541 vus · 38 dl · 01:08 · Chrstophe
Etraintenement du 1/10/2011-Montmartre

Course du 10/09 Course à pied · 17 km · D+460 m · 522 vus · 33 dl · 01:59 · Chrstophe
CAP endurance fondamentale

Course du 24/08 Course à pied · 9 km · D+200 m · 508 vus · 51 dl · 01:05 · Chrstophe
Moyenne pulsation : 135

Course du 9/08/2011 Course à pied · 17 km · D+400 m · 734 vus · 60 dl · 02:09 · Chrstophe
Course du 9/08/2011 avec Cardio Cible 125-140 : Durée 2H09 Moy : 133 max 150 Distance : 18.54 km Vitesse Moyenne 8.6 km/h