course pédestre pays du gier 20 kms Course à pied · 20 km · D+570 m · 881 vus · 51 dl · 02:04 · tchoun42
sous un gros orage, ce fut délirant

Circuit de marche et course sur CHAGNON Course à pied · 9 km · D+340 m · 778 vus · 45 dl · 01:17 · tchoun42
possibilité de faire le circuit en 3 fois (marche ou course) circuit fléché

autour de Farnay Course à pied · 15 km · D+470 m · 615 vus · 41 dl · 01:55 · tchoun42
entrainement avec dénivelé

autour de Farnay Course à pied · 15 km · D+400 m · 628 vus · 43 dl · 01:58 · tchoun42
super parcours

foulée de chateauneuf 20 kms Course à pied · 19 km · D+400 m · 841 vus · 52 dl · tchoun42
sans pluie, 9°, un vrai régal comptant pour le challenge du gier

entrainement de nuit sur ste catherine Course à pied · 27 km · D+780 m · 717 vus · 42 dl · 03:53 · tchoun42
en vue de la sainté express, avec du bon dénivelé, des chemins tortueux

Reconnaissance cartusienne 8kms Course à pied · 8 km · D+380 m · 585 vus · 29 dl · 01:08 · tchoun42
petit circuit, 2 kms de montée au départ

la cartusienne Course à pied · 8 km · D+280 m · 627 vus · 40 dl · 00:46 · tchoun42
superbe course nature (2 circuits 8 et 15 kms) à 42800 Ste Croix en jarez

Course pédestre pays du gier_12kms Course à pied · 12 km · D+370 m · 713 vus · 49 dl · 01:17 · tchoun42
parcours très dur, par temps chaud !

La castelneuvienne_25kms Course à pied · 24 km · D+910 m · 575 vus · 32 dl · 03:29 · tchoun42
25 kms parcouru en courant pour entrainement

Chagnon_entrainement_dénivelé Course à pied · 8 km · D+220 m · 606 vus · 28 dl · 00:57 · tchoun42
200m de dénivelé en 2 kms

entrainement sur chagnon valfleury cellieu 14kms Course à pied · 13 km · D+300 m · 475 vus · 33 dl · 02:05 · tchoun42
sur route vallonnée

entrainement sur chagnon 8kms Course à pied · 8 km · D+220 m · 558 vus · 32 dl · 01:14 · tchoun42
peu valloné

Entrainement sur chagnon genilac 8.5kms Course à pied · 8 km · D+270 m · 613 vus · 44 dl · 01:06 · tchoun42
partie du circuit sur le 33kms de courir pour des pommes

Courir pour des pommes 17kms Course à pied · 16 km · D+480 m · 610 vus · 54 dl · 01:57 · tchoun42
course nature

Entrainement sur cellieu-chagnon 15kms Course à pied · 15 km · D+420 m · 458 vus · 24 dl · 01:55 · tchoun42
préparation trails de l'année 2012