tour du midi Course à pied · 11 km · D+270 m · 361 vus · 43 dl · dbarb
a midi construit au fur et à mesure

sortie du midi Course à pied · 11 km · D+210 m · 537 vus · 72 dl · dbarb
vite fait a midi

Ski Course à pied · 9 km · D+1140 m · 220 vus · 38 dl · 01:58 · dbarb
avec palka

Cap palka Course à pied · 13 km · D+630 m · 274 vus · 37 dl · 01:13 · dbarb
1ere seance de cap avec palka

avant la pluie Course à pied · 11 km · D+210 m · 569 vus · 64 dl · dbarb
vite fait tranquille

golf allongé Course à pied · 13 km · D+410 m · 575 vus · 48 dl · 01:07 · dbarb
petit golf allongé sans trop savoir

Golf Course à pied · 11 km · D+360 m · 519 vus · 00:57 · dbarb
golf sans golf. voir la trace

sortie single Course à pied · 10 km · D+480 m · 774 vus · 56 dl · 01:11 · dbarb
sortie pour faire du single raide à la descente

debut golf puis montavie Course à pied · 12 km · D+340 m · 806 vus · 69 dl · 01:08 · dbarb
parcours sous les averses mais pas froid

tour tranquilou Course à pied · 11 km · D+490 m · 800 vus · 63 dl · 01:03 · dbarb
gros vet du nord, neige a 600m caillotte en short mais ca passe

second test Course à pied · 28 km · D+2350 m · 587 vus · 40 dl · dbarb
second test

trace aquathlon 2012 Course à pied · 7 km · 679 vus · 48 dl · dbarb
boucle à répéter plusieurs fois selon les cas sur l'aquathlon 2012

reprise CAP Course à pied · 12 km · D+370 m · 715 vus · 50 dl · dbarb
reprise dur dur apres 3 semaine d'arrêt, 2 fois marché. mal au pied

tour hertzienne Course à pied · 11 km · D+320 m · 625 vus · 48 dl · dbarb
vite fait entre midi et deux

sortie sanglier Course à pied · 11 km · D+380 m · 613 vus · 44 dl · dbarb
entre midi et deux mais pas top au niveau de la descente de montavie

romage du midi Course à pied · 12 km · D+350 m · 624 vus · 38 dl · dbarb
entre midi et deux grosse chaleur pas la forme

sortie sous la pluie Course à pied · 12 km · D+310 m · 641 vus · 103 dl · dbarb
grosse pluie mais pas de soucis

petite sortie tranquille Course à pied · 10 km · 477 vus · 40 dl · dbarb
pas le temps entre midi et deux

entrainement dimanche matin Course à pied · 11 km · D+340 m · 566 vus · 51 dl · dbarb
avant le reveil de la famille

sortie du 1er mars Course à pied · 11 km · D+370 m · 513 vus · 45 dl · dbarb
c'est le printemps, sorti le short

entrainement sous les flocons Course à pied · 11 km · D+200 m · 510 vus · 40 dl · dbarb
entre midi et deux

dans la neige et le vent du nord Course à pied · 10 km · 606 vus · 51 dl · dbarb
pfff rude le retour vent du nord

sortie coteaux lumbi Course à pied · 10 km · D+310 m · 679 vus · 49 dl · 00:56 · dbarb
dans la neige

entrainement du 25/01/2012 Course à pied · 13 km · D+350 m · 554 vus · 39 dl · dbarb
avec Jean Poizat

entrainement entre midi et deux Course à pied · 10 km · D+230 m · 573 vus · 61 dl · 00:53 · dbarb
a la terrasse

reprise cap Course à pied · 10 km · D+280 m · 596 vus · 55 dl · 00:54 · dbarb
petite reprise rapide cap entre midi et deux

sortie entre emidi et depuis la maison Course à pied · 8 km · D+350 m · 463 vus · 40 dl · 00:59 · dbarb
test GPS garmin

sortie decouverte avec Jean Course à pied · 12 km · D+410 m · 532 vus · 43 dl · 01:12 · dbarb
sortie avec jean poizat

montavie avec Jean Course à pied · 11 km · D+290 m · 525 vus · 51 dl · dbarb
sortie avec Jean tranquille

entrainement 08/11 Course à pied · 10 km · D+320 m · 536 vus · 44 dl · dbarb
sortie dun peu de sanglier

entrainement 7/11 Course à pied · 10 km · D+300 m · 554 vus · 35 dl · dbarb
sortie tranquille avant le petit dej

entrainement 27/10 Course à pied · 11 km · D+350 m · 498 vus · 42 dl · dbarb
entrainement tranquilou avec Jean

sortie cool avec Jean et Olivier Course à pied · 12 km · D+210 m · 585 vus · 43 dl · 01:17 · dbarb
entrainement entre midi et deux

entrainement 11/10/2011 Course à pied · 12 km · D+260 m · 505 vus · 39 dl · dbarb
entrainement looose

entrainement 05/10/2011 Course à pied · 11 km · D+230 m · 585 vus · 49 dl · dbarb
entrainement CAP HP

entrainement 23/09/2011 Course à pied · 9 km · D+240 m · 587 vus · 42 dl · dbarb
entrainement trail